Широкий доступ к интернету с ранних лет погрузил общество в бесконечный поток текстов, фото, аудио, видео. Ежедневно открываем браузер и видим массу новостей в СМИ, которые не очень приятно просматривать даже мельком.

Экономическая и политическая ситуация в стране и мире не восторгает абсолютно. К сожалению, полная изоляция от цифрового потока не возможна, так как он стал частью нашей бытовой и деловой жизни.

Как автор, создающий оригинальный и мотивирующий контент, задумалась, что могу сделать ещё для благоприятного настроения в обществе. Хотя бы среди читателей блога.

Мои друзья в социальной сети «ВКонтакте» заметили на личной странице короткие посты с февраля 2023 года. Рассказываю о греющих душу ежедневных мелочах. На сайте продолжаю писать о возможностях личности в образовании и саморазвитии. Пусть это будет маленький вклад в общий настрой.

Воздействие информации на психологическое и физическое состояние

Не надо быть врачом для понимания своих ощущений после получения позитивных и негативных новостей. Разница колоссальная. В первом случае возникает чувство полёта и радости, во втором грусть и упадок сил.

Для гармоничного состояния следует придерживаться информационной гигиены. Уменьшить количество трагических вестей из вне просто. Всего лишь надо определить источники, которые несут пользу и добро. А ещё сократить общение с проблемными знакомыми.

Всё вокруг нас содержит информацию: мысли, речь, литература, обстановка внутри квартиры и офиса, двор дома, природа, запахи, вкусы, звуки. Чем больше красоты и эстетического наслаждения это доставляет, тем сильнее закаляем характер. Понимаем, что любое уродство способны искоренить или заменить на лучший образец.

Унылые новости или известие об очередной ошибке вызывают неудержимую тоску и неуверенность в настоящем. Зато успехи делают нас смелыми в рутинной работе с недочётами, а ещё избавляют от излишнего перфекционизма. Совершенно необязательно делать идеально для приемлемого результата.

От негативных сведений у чувствительных людей болит голова, повышается давление, возникают проблемы с ЖКТ и бывают обмороки. А также кое-что похуже. Например, различные неприятные фобии, которые мешают нормально существовать.

Дорогого стоит умение относиться к тревожным весточкам абстрагировано и не воспринимать как личную трагедию или помеху к достижению целей.

Как управлять потоком информации?

Предлагаю осознанно подходить к считыванию данных из внешнего мира и переработке их внутри. Мы быстро выключим телевизор, но не выйдет отказаться от невольного прослушивания разговоров в общественном транспорте и перемалывания с родственниками о собственных и общих неудачах.

С негативным потоком можно совладать и преобразовать его в конструктивные материалы для нейтральной и радостной жизни. Каким образом?

1. Удалить в мессенджерах и соцсетях каналы о политике, экономике и криминале. Всё самое важное и катастрофичное узнаем от семейного и делового окружения.
2. Подписаться на паблики с достижениями в профессиональной сфере.
3. Читать счастливых людей.
4. Исключить из собственной речи негативную лексику.
5. Найти людей для совместных увлечений с активной позицией.
6. Сократить количество источников.
7. Проработать ценности.
8. Менять мировоззрение в целом.
9. Делать выводы из неудачных экспериментов.
10. Иметь точку зрения по основным вопросам.
11. Знать свои сильные стороны.
12. Находить точки роста.
13. Помогать близким и друзьям.
14. Заниматься созидательной деятельностью.
15. Наблюдать собственное духовное и профессиональное развитие.
16. Учитывать возможные преграды заранее.
17. Повышать культурный уровень.
18. Увеличивать профессиональную компетентность.
19. Улучшать качество жизни.
20. Преобразовывать пространство рядом.
21. Сочетать спокойный и интенсивный отдых.
22. Улыбаться.

Выполнение указанных действий помогает нам блокировать ненужную информацию, а отрицательную стойко переносить без последствий для нервной системы и физического состояния организма.

Любовь к себе — мощный фильтр и надёжная защита от негатива. Деятельный характер увеличивает шансы десятикратно на создание красивого, уютного, гармоничного маленького мира отдельной личности. Высокая вероятность, что при полном взаимопонимании с собой именно вы станете центром притяжения и сценаристом хороших новостей.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 1 рекомендация