Вечно молодые


Есть такие люди, внешность которых застыла во времени. Им 30, 40, 50, 60, 70… Только по-прежнему к ним обращаются «девушка» и «молодой человек».

Не так давно стала задумываться, что хочу душой и телом оставаться как 20-летняя. Тот же молодёжный задор, свежее лицо и стройная фигура. Признайтесь, вы тоже об этом мечтаете!

Мне нравятся люди, которые будучи взрослыми смогли сохранить в себе молодость. Они явно отличаются от большинства. От них исходит свет, добро, позитивный настрой, забота, радость, вера в себя и окружающих, вежливость. Поражает способность подбадривать близких, друзей и коллег своим примером. «Молодые старички» ведут активный образ жизни. Иногда даже думаю, что мне такой задор не подвластен.

Секреты молодости

Мне кажется, я открыла главную тайну, как выглядеть на 20-30 лет моложе.

  1. Генетика. Здесь готова похвастаться. В моей семье много долгожителей. Даже в 80 лет у дедушек и бабушек не было морщин. Моя мама начала седеть после 55. Полностью седыми старшее поколение становилось в 70. Мне тоже в мои 33 дают 23. До 27 спрашивали, в каком классе учусь.
  2. Здоровый образ жизни. Правильное питание и физкультура — то, что нам пропагандируют. Возможно, это правда. Нет, я, конечно, уверена, что надо много двигаться и полезно питаться. Но вот опыт некоторых людей, прошедших голод и тяжёлые испытания 20 века — революцию, вторую мировую войну, перестройку, 1990-е годы — заставляет сомневаться, что важен только ЗОЖ. Кто-то курил и употреблял спиртные напитки, а всё равно прожили долго и счастливо.
  3. Положительные эмоции и мысли. С радостью встречать любые невзгоды каждым утром не так-то легко, но вполне реально. Думаю, это самый главный пункт. Хорошее настроение напрямую влияет на внешность и самочувствие. Когда мы смеёмся в лицо всем невзгодам, легко их преодолеваем. На улыбающихся людей гораздо приятнее смотреть.
  4. Любовь к себе. Человек, который заботится в первую очередь о своей персоне, наиболее счастлив. Речь не об эгоизме. Счастливый человек всегда выглядит лучше других.
  5. Забота о людях. У нас в вузе на факультете была Зоя Александровна. Она совмещала несколько должностей: от преподавания до администраторской работы. Человек, который ненавязчиво заботился о всех, кто встречался на её пути. Самое забавное, я с ней никогда не соприкасалась напрямую, но всегда ощущала её твёрдую руку в своей студенческой судьбе. Ей было уже за 70, а выглядела получше 50-летних.
  6. Фейслифтинг. Уверена, многие скажут, что зарядка для лица не помогает. А я уверена в обратном. Знакома с тренерами этого направления — они красотки в любом возрасте. Вспомните логопедов. Тоже хорошо выглядят. Всё потому, что они с пациентами регулярно выполняют упражнения для лицевых мышц.
  7. Экология. Не стоит сбрасывать со счётов окружающую среду. У городских жителей чаще встречается аллергия и хронические заболевания дыхательной системы, что явно не придаёт здорового вида.
  8. Отдых. Я фрилансер. За 9 лет не научилась выделять время для отпуска. Часто даже приходится работать в выходные. Как-то стихийно прошла медицинское обследование. Врачи мне официально прописали обязательный отпуск 2 раза в год и выходные на свежем воздухе.
  9. Физическая культура. Думаете, уборка относится к двигательной активности? Заблуждаетесь. Необходимо выполнять специальные упражнения, которые разработали врачи и спортсмены.
  10. Правильное питание. Вкусные овощи и фрукты, орехи, грибы, каши, морепродукты, минимум мяса — еда здоровых и красивых людей.
  11. Отсутствие жалости к себе и другим. Жалость — мерзкое чувство. Красоты и энергии оно не прибавляет.
  12. Отсутствие сожаления о чём-либо. Что-то не задалось в жизни? Ну и бог с ним. Всё, что ни делается, — всё к лучшему.

Сохраняем молодость

Мне 33. Как-то один тренер сказал, что рано задумываться о сохранении молодости. Его аудитория была в основном за 50.

Знаете, мне не понравился такой вердикт. О здоровье и внешнем виде осознанно забочусь с 25 лет. В этом возрасте организм начинает стареть. Не в наших силах повернуть время вспять. Зато мы можем затормозить появление первых морщинок и проблем со здоровьем.

Чем раньше начинаем лелеять себя, тем лучше. Я вообще сторонник прививать любовь к самому себе с детства, а не когда жареный петух клюнет. Где это понимание было в мои 15 лет? В принципе, на внешнем виде это сильно не отразилось, поэтому беспокоиться ни к чему.

В вопросах молодости, красоты и здоровья не бывает рано или поздно, есть только вовремя.

Вы хотите выглядеть моложе?




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
0 рекомендаций
(Visited 21 times, 1 visits today)

Нет комментариев

Ответить

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *