Тайм-менеджмент — одна из моих любимых тем. Совершенству нет предела, поэтому постоянно пересматриваю свой график в течение дня, чтобы улучшить его. Но когда на тебя сваливается аврал, не знаешь, что с этим делать. Рада, что есть специалисты, способные помочь справиться со всеми активностями. Знакомьтесь, эксперт по тайм-менеджменту Дарья Шестопалова!

Эта девушка из наукограда Дубны под Москвой многогранная личность. Её увлекает не только работа, что совершенно не удивительно. Талантливые люди редко зацикливаются на чём-то одном и находят пользу в нескольких направлениях.

Увлекательные занятия на досуге

Интересно, как проводят свободное время тренеры, которые управляют им профессионально? Рассказываю.

Кофе… Знаю по результатам опроса, что многие мои читатели любят этот напиток. Героиня статьи тоже настоящий кофеман. Эспрессо — вот её страсть.

Чтение с 4-х лет. Как филолог интересовалась у знакомых про их первое знакомство с печатными произведениями. Большинство говорят, что приобщились к книгам с 5-7-и лет. Дарья раньше всех начала и остановиться не может. Из художественной литературы предпочитает фэнтези, романы Вячеслава Праха, из профильной — психология, социология и другие смежные темы.

Не была бы она хорошим коучем, если бы не любила учиться. Обращается непосредственно к авторам книг и курсов и просто к интересным людям.

Когда-то девушка слушала тяжёлый рок, сейчас предпочитает меньше басов и классику. Кстати говоря, мне это очень знакомо. Смысл начинает иметь больше значения, чем форма выражения.

В юности несколько лет плотно занималась ролевыми играми по Гарри Поттеру. Как текстовыми, так и живыми. Описано всего в 2-х предложениях. Но за ними стоят театральные постановки, шитьё костюмов, фотосессии и видеосъёмки. Дарья продолжает просматривать чужие и писать собственные фанфики на основе характеров, эстетики, атмосферы из серии романов Джоан Роулинг.

Тремя китами своего хорошего настроения Дарья называет кошек, кофе и книги. Даже из поездки в Питер привезла ровно такие сувениры — книги Фрая, чашки под кофе и котейку Контрабанду. Из-за животного вернуться домой на самолёте не удалось. Малыш замяукал на третьей рамке в аэропорту. Уже живущая в доме (и активно лезущая во все консультации хозяйки) бенгальская кошка Бастет из новосибирского питомника RossChant быстро подружилась с котёнком.

Путешествия на любые, в том числе небольшие расстояния. Каждая поездка в новый город или страну становится воротами в другой незнакомый мир. Особое восхищение вызвали Питер, Мышкин, Переславль-Залесский и Сергиев Посад. Нежно любит Крым. Утверждает, что не променяет свою палатку в двух шагах у моря ни на какие заграничные курорты. Была во Франции, Польше, бывших странах СССР.

Призвание, ставшее профессией

Дарья с детства мечтала стать психологом и училась по этой специальности в подмосковной Дубне. Сегодня она работает в этом же направлении. Помогает женщинам навести порядок в делах, бизнесе, доме и отдыхе.

Можно ли научиться управлять своей жизнью, не имея серьёзного опыта? Девушка многое прошла, прежде чем начать учить осознанным навыкам других людей.

В студенческие годы чувствовала себя загнанной лошадью. Нужно было уделить время себе, молодому человеку, учёбе, работе, друзьям, семье.

Не мудрено, что при таком бешеном графике она страдала от недосыпов. Уезжала на электричке в соседнюю Тверскую область до конечной. Дремала стоя в общественном транспорте. Холодильник на работе и кухонный стол дома были милее подушки, так неожиданно они оказывались рядом с лицом, где ожидаемо отпечатывались. Слаще всего отдыхать на лекции под монотонный голос преподавателей.

Надо ли говорить, что у Дарьи совершенно не оставалось секунды на обдумывание ежедневного графика или записи на курс по управлению своей жизнью?

Где она могла научиться этому ранее? В школе за нас всё решают умные дяди и тёти из министерства образования. Расписание прописано очень чётко. Занятия с одноклассниками до обеда. Затем выполнение домашнего задания. Уроки в музыкальной школе. Самостоятельное закрепление пройденного материала. Ужин и общение с родителями. Сон. Из года в год одно и то же.

Поэтому в самостоятельной жизни многие люди ломаются. Редкие студенты в состоянии построить свой график грамотно. У нас на филологическом факультете из более 200 человек за 5 положенных лет дошли до диплома всего 42.

Героине статьи повезло, что однажды решила, что с неё хватит и пора уже из загнанной лошади превращаться в сильного человека. Так девушка стала экспертом в тайм-менеджменте.

Как много людей способны избежать нервных срывов, если бы нас учили управлять своим временем с детства. Хорошо, что существуют специалисты по наведению порядка в делах.

В паблике, на консультациях и курсах Дарья Шестопалова рассказывает, как можно быстро и просто:

1. Правильно ставить цели и распределять приоритеты.
2. Работать меньше, при этом зарабатывая больше.
3. Оставаться любимой женой и мамой, а не превращаться в робота.
4. Сделать так, чтобы дел на день стало меньше, но каждое из них вело к цели.
5. Найти время на себя, свои интересы и хобби, не испытывая чувства вины.
6. Избавиться от лишнего в графике, доме и жизни.

Вы всегда можете принять участие в марафонах. Подпишитесь на паблик «Маховик Времени: тайм-менеджмент и любовь к себе» в социальной сети «ВКонтакте». Ближайшее мероприятие «Время на себя» состоится 18 ноября 2019 года. Заявки принимаются до полудня 16.11. Успевайте!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций