Упорядоченность в жизни


Совсем недавно я решила жить по жёсткому распорядку. 25 июля наступило важное понимание, что только так можно достичь желаемых результатов.

Прошло 2,5 недели. Эффект ощутимый, хотя недостаточный. Буду стремиться к идеалу. Не ставлю себе нереальных целей. Основная задача: вернуть состояние, в котором была максимально успешна.

Чего удалось достичь за 17 дней?

Стала выполнять больше дел за сутки. Ещё 25 июля успевала за день всего 5 пунктов,  6 августа в ежедневнике появилось 17, из которых постоянно в работе 12. На следующей неделе собираюсь реализовать всё запланированное. А далее добавлять новое.

Моя жизнь теперь наполнена не только работой, как было в июне и июле. Появился час на прогулку в будни вечером, иногда по утрам. В выходные раньше удавалось подышать свежим воздухом — теперь увеличила время пребывания на улице до 2-3-х часов.

Начала делать зарядку для органов дыхания и зрения и упражнения для голоса и дикции. Найти время для здоровья очень важно.

Записала 1-ое видео для публичного доступа. Забила на неидеальность. Перестала себя корить за непрофессионализм. Есть с чем сравнивать — раньше был опыт съёмок с операторами, актёрами, режиссёрами. Самостоятельно учесть все моменты и на смартфон сделать классный ролик не так легко. Ну и ладно. Буду снимать как умею.

В этот же период прекратила отношения, которые долгое время приносили только отрицательные эмоции.

Да и вообще, когда живёшь по строгому графику, становишься более решительной. Перестаёшь откладывать неприятные дела в долгий ящик. В этот период не думаешь о плохом, не занимаешься самобичеванием, не расстраиваешься по пустякам, так как просто некогда.

Недоработки

Сначала хотела вынести в подзаголовок «Неудачи». Внезапно поняла, что это совсем не так. По сути всего лишь временные трудности, и они решаемы.

Пока не удалось сделать подъём в одно и то же время — 6:30. Выспалась и встала так рано только в понедельник. Ближе к концу рабочей недели просыпалась всё позже и позже: 6:30, 8:56, 7:10, 7:35, 8:47. Чем сложнее предыдущий день, тем тяжелее встать вовремя. Ни разу не легла спать ровно в 23:00.

Также не выходит тратить меньше времени на некоторые занятия. Есть задача писать статью за 1 час вместо 2-5. Так могла бы сократить до 240 минут. Но пока никак.

Из-за потери времени на одних заданиях не могу выполнить полный список намеченного. А это очень важно для желаемых результатов.

В перспективе понимаю, что это всё легко преодолеваемые мелочи. Пока не встретила на пути реально сложных препятствий, чтобы отказаться от такого образа жизни.

Что можно успеть в заданный период времени?

Успевать всё вполне реально. Дело лишь в привычках. Например, по утрам делаю дыхательную гимнастику, читаю скороговорки, заодно отрабатываю дикцию на аффирмациях. Это занимает 50 минут.

Это я уже проходила раньше. Но помню, в каком порядке делать некоторые упражнения. Поэтому отвлекаюсь на прочтение инструкций. Они бывают разной длины и сложности. На осмысление правильного выполнения и пробы первого раза уходит от 10 до 40 секунд. Всего примерно 15 заданий. В среднем на промежуточные дела трачу от 7 до 10 минут.

Когда запомню необходимые действия, вместо 50 минут выполнение займёт 40.

Ещё возьмём скороговорки и аффирмации на 2-х и 4-х листах А4, чтение которых занимает в общей сложности 10 минут сейчас. Постепенно ускоряюсь. Соответственно, планирую в дальнейшем сэкономить до половины этого времени.

Скоро утренняя работа с голосом и дыханием сократится до 35 минут, а может и меньше.

Пока чувствую, что сложно жить в таком ритме. Рассчитываю довести многие задачи до автоматизма. Соответственно, тот максимум, на который способна сегодня, будет лишь половиной необходимых действий.




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
(Visited 9 times, 1 visits today)

Нет комментариев

Ответить

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *