У меня всю жизнь красивая фигура. При этом я почти не сидела на голодных диетах, люблю сладости и даже физкультурой занимаюсь не так регулярно, как хотелось бы.

Перед глазами никогда не было примера людей, ведущих абсолютно здоровый образ жизни. Все старшие родственники едят вредную пищу и мало двигаются. Стоит ли удивляться, что они имеют лишний вес с молодости.

Но при этом мои братья и сёстры моложе 50 успешно сохраняют фигуру. Вроде бы и возраст уже не детский. Экология хуже, чем раньше. Мало натуральных продуктов в магазинах. Не всегда находим время для спорта. А всё равно мы остаёмся в неплохой форме.

Почему у нас вес в норме, а у родителей далёк от идеала? Конечно, меня всегда это интересовало. Так как есть риск повторения их привычек в моей жизни, и я могу прибавить в весе более 40 кг.

Ответ нашла в книге Севастьянова Андрея Борисовича «15 техник для лёгкого похудения». Те простые истины, которые я привносила в свою жизнь с 14 до 30 лет, сформулированы всего на 158 страницах. Я потратила 16 лет жизни на то, чтобы прийти к тому, что не надо мучиться, достаточно получать удовольствие от жизни.

А мучения были. В 14 лет я наела лишних 15 килограммов. Как-то посмотрела на себя в зеркало и поняла, что не хочу быть полной. И перегнула палку с похудением. Да, я избавилась от 20 кг (а надо было всего 15). Стала стройная донельзя: с острыми локтями и коленками, впалыми скулами и испорченным желудком. Красота ещё та! Не буду говорить о методах. Они определённо не несли любовь к себе. К тому же, всё время была голодная.

В 15 лет на меня нашло просветление. С тех пор осознанно забочусь о себе и своём теле.

Тогда думала, что знаю уже всё о себе. Пока не решила перейти на абсолютно здоровый образ жизни.

У меня не было проблем с лишним весом. Однако, заметила, что после 25 лет не могу сбросить 1-2 кг всего за вечер как раньше. Да и в целом поддерживать идеальные формы стало гораздо сложнее. Для этого приходилось прилагать усилия.

Мне лишние трудности не понравились. Хотелось, чтобы было как в юности — проще простого. Интуитивно понимала, что насиловать себя не лучший выход. Видимо, поэтому обстоятельства в жизни сложились так, что познакомилась с Севастьяновым Андреем Борисовичем.

Что в книге о похудении может быть полезного для стройных и ведущих здоровый образ жизни? Например, информация о любви к себе, об отношениях с близкими, об успешной карьере, о вкусной еде и физической активности.

И это не просто рассуждения на заданную тему. Автор даёт легко выполняемые упражнения, которые отлично работают. Всё это прошли люди с такими же проблемами, как у меня, моих родителей и знакомых. Успешный опыт похудения показывает, что всё возможно, стоит только захотеть и сделать.

Оказывается, чтобы стать стройной, надо в первую очередь работать над собой, постоянно соблюдать приятные правила и не возводить себя в мученики. Вот такой простой секрет.

Подробности в книге Севастьянова Андрея Борисовича «15 техник для лёгкого похудения».
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!