В Международный день счастья просто идеально задуматься, что радует нас ежедневно. За день происходит много всего доброго и светлого. Так здорово обращать внимание на приятные мелочи.

Возьмём сегодняшнее утро. Сейчас всего 11:00, а столько хорошего случилось. Расскажу, чему уже успела порадоваться.

Раннее пробуждение в 5:15. Подъём лишь около 7:00. Зато расслабилась, отчего замечательное самочувствие. После сна, как обычно, сладко потянулась, улыбнулась и пожелала себе чуда и свершений больших дел.

Дальше больше. Сделала зарядку. Получила удовольствие от физических упражнений. Мышцы не болят и требует большую нагрузку. Добавила 10 отжиманий от пола к остальному комплексу. Чем дальше, тем легче вносить новое и нагружать организм. Тело не сопротивляется, потому что в течение дня моя спина не устаёт от сидячей работы. Возникает сильное желание заботиться о себе.

Обожаю воду. Контрастный душ после физкультуры нравится вдвойне. Сначала руки, ноги, спина, шея расслабляются и уходит лёгкая усталость, затем холодная вода наполняет энергией и силами на ближайшие часы бодрствования.

Из ванны с нетерпением выпрыгиваю, чтобы продолжить активность дыхательной гимнастикой. Во время выполнения заданий мозг наполняется кислородом. Создаётся ощущение лёгкой эйфории и хорошего настроения.

Дышу я с открытой форточкой. Стою плотно прижавшись спиной к стене на акупунктурном коврике. Это тоже добавляет уверенности в себе. При прямом позвоночнике внутреннее самоощущение непередаваемое. Особенно когда при этом камешки массажируют стопы под твоим весом.

Надо ли говорить, что после такой профилактики появляется отменный аппетит. Ячневая каша со свежей малиной и алтайским мёдом — то, что нужно на завтрак. Совсем великолепно, если добавить травяной чай.

Казалось бы, чем ещё можно себя порадовать? Огородом на подоконнике. 2,5 недели назад посадила зелень в контейнер. Теперь наслаждаюсь рассадой. Салат, шпинат, петрушка и руккола тянутся вверх. После зимы непривычно наблюдать натуральные сочные цвета. Природа вдохновляет.

После всего перечисленного с лёгкостью села за ноутбук. У меня сегодня отличная работа — написать статью о том, что делает меня счастливой. Оказывается, совершенно простые вещи. Легко быть радостным человеком. Нужно всего лишь замечать мелочи.

Виновником настроения сегодняшнего утра можно смело считать проживание накануне. Вчера вечером мы доброжелательно поговорили с родителями. Вовремя легла спать. Это тоже неплохо создаёт правильное душевное состояние.

Важно защищать себя от стресса и не принимать близко к сердцу несерьёзные происшествия. Тогда всё будет на высоте.

Мне иногда бывает грустно, что все самые интересные и радужные ситуации по ощущениям происходят молниеносно. С другой стороны, чем раньше пройдёт одно событие, тем стремительнее мы получим новые классные эмоции.

Вы выработали иммунитет счастья?

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций