Яркие положительные эмоции делают нас счастливыми. Это невероятное ощущение вызывает душевный подъём. Получается, что его причина внешние обстоятельства?

Порадовались цветку на клумбе и прекрасному аромату. Восхитились бескрайним морем. Удивились насыщенному рассвету. Повысили в должности по работе. Увеличился доход. Выдали сертификат об окончании курсов.

Я так написала как-будто всё происходит само по себе. А это не так. Чтобы воодушевляться окружающими событиями и получать вознаграждение со стороны, надо быть к этому готовыми внутренне.

Позитивное мышление подкрепляют наши действия. Шаг за шагом получаем разный опыт и учимся на него реагировать правильно. Случилось что-то нехорошее, чем не повод решить неприятность и сделать вывод?

Как натренировать счастье?

Гармоничное состояние не придёт само. Зато его можно привлечь усилиями в удовольствие. Когда мы считаем что-то тяжёлым, процесс так и будет проходить. Лёгкое отношение избавляет от лишних проблем.

Первый акт — определённость в своей жизни. Что мы хотим иметь? Нейтральное или отличное настроение. Крепкое здоровье. Уютный дом. Любимая деятельность. Востребованная специальность. Достойная оплата. Доброжелательное общение. Приятный отдых. Это то, что нужно почти каждому жителю нашей страны.

Обладаете всем перечисленным? Если да, вы уже счастливчик. Самое время ставить более высокие цели и стремиться к ним. А ещё здорово просто наслаждаться происходящим и делиться с миром успехами, заряжая окружающих энергией.

Чего-то не хватает? Пора задуматься, как изменить ситуацию. Редко происходит так, что рушится лишь одна сфера. Всегда несколько неудач идут рядом.

Легче устранить недовольство из-за самой надоедливой мелочи, чем рваться в бой сразу со всеми врагами. Да и вообще, бороться с ветряными мельницами не лучшая затея. А попытки одновременно влиять на всё приводят к странным последствиям и выгоранию.

Как поднять уровень счастья? Классные приёмы

В самом начале пути сложно. Попробуй разгрести груз за десятилетия прошлого! Однако для человека нет ничего невозможного. Вы сами и знакомые ежедневно решают дела посложнее.

1. Думать о себе.
2. Действовать. Это единственный верный путь.
3. Выбрать 1-2 направления и развивать их — здоровье и карьера, обустройство квартиры и физкультура, обучение и увеличение дохода, путешествие и дружелюбное общение. Это просто, стоит сделать шаг вперёд.
4. Есть экологически чистую еду.
5. Заботиться о близких.
6. Заниматься зарядкой.
7. Создавать красоту вокруг.
8. Поддерживать коммуникацию с сильными духом людьми.
9. Разговаривать со всеми в положительном расположении. Оставаться в спокойствии даже при агрессивном словесном нападении.
10. Шутить всегда и везде по любому поводу, особенно над невзгодами.
11. Благодарить за помощь.
12. Давать и получать в равных объёмах.
13. Преодолевать страхи.
14. Крепкий сон 7-9 часов.
15. Повторение волшебных слов: спасибо, пожалуйста, доброе утро, спокойной ночи.
16. Встречи с единомышленниками — часть перезагрузки.
17. Посиделки наедине с собой приводят мысли в порядок.
18. Поездки по стране и заграницу.
19. Волонтёрство.
20. Нести ответственность за свою жизнь.

Для гармонии и радости многого не требуется. Чтобы быть счастливым, надо захотеть и сделать это.

Перестать играть в жертву и упиваться ущербной ролью. Выгоду приносят исключительно положительный настрой, реальные действия и улыбка трудностям.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!