Каждый из нас сам себе специалист, когда касается душевных метаний. В крайнем случае, просим выслушать подругу или родных. Итог не всегда такой, какой хотим получить.

В начале месяца захотела перемен. Типичное состояние для меня, впрочем. О чём обычно сообщаю читателям. И рассказываю, какие нововведения ввела и насколько это успешно.

Пошла другим путём. Никогда не обращалась к психологам. А тут анонимно на одном из тематических форумов поделилась о наболевшем. Накопились проблемы, которые надо было превратить в задачи, а я выхода не видела.

Мне понравилось. В доброжелательной форме вскрыли ситуации. Причём некоторые из них уже начала разруливать. Не желаю излагать подробности для сохранения инкогнито. А итоги напишу.

В чём убедилась из ответов психологов и рядовых пользователей?

Не обо всех трудностях вещаю на тысячи читателей ежемесячно. Не вижу в этом необходимости. Не ждите информацию об изначальных данных.

Ситуация стандартная как у многих людей. Есть вопросы, которым временно не могу определить ответ, но выход ищу. Некоторые за неделю перешли в разряд задач с точным алгоритмом. Это особенно радует.

Специалисты умеют подсказать простые вещи, лежащие на поверхности. Не всегда путь к счастью слишком длинный.

Итак, выводы по общению на форуме. Какие механизмы и утверждения считаю верными?

1. Я нормальная.
2. Сдать анализы в поликлинике для исключения авитаминоза и нехватки минералов в организме.
3. Продолжать заниматься спортом.
4. Обращаться за помощью к людям, если что-то не получается.
5. Рассчитывать на себя и развивать максимальную самостоятельность.
6. Формировать внутреннюю опору.
7. Заниматься любимым делом.
8. Находить поводы для радости.
9. Есть ресурсы для нормального состояния и движения вперёд.
10. Есть цели для развития.
11. Понятны перспективы.
12. Ориентир на позитивные изменения.
13. Общение с доброжелательными и активными людьми.
14. Не слушать негативные суждения со стороны.
15. Нормально относиться к конструктивной критике.
16. Теория малых шагов отлично влияет на мои достижения.
17. Надо чаще бывать на свежем воздухе.
18. Замечать, что есть, и действовать исходя из наличия.
19. Реалистично смотреть на действительность.
20. Снизить требовательность к себе.
21. Научиться расслабляться.
22. Избавиться от необоснованных страхов.
23. Составлять план на день, неделю, месяц, полгода, год. Следовать ему.
24. Забота о себе первостепенна.
25. Увеличивать активность в карьере и личной жизни.
26. Наращивать социальные связи.
27. Осознавать, чему новому можно научиться прямо сейчас.
28. Акцентировать внимание на сильных сторонах собственной личности: воля, реакция, активность, гибкость, оптимизм, согласие на положительные дела, готовность помочь другим и принять поддержку.
29. Игнорировать манипуляции.
30. Отказывать в помощи при неудобстве для себя.
31. Наращивать успешный опыт.
32. Идти за своими интересами.
33. Давать право другим быть слабыми в моменте.
34. Регулярно отдыхать.
35. Возраст не имеет значения.
36. Основательность — это хорошо.
37. Искать новые увлечения.
38. Сотрудничать с партнёрами на одной волне.
39. Обговаривать на старте с коллегами положительный и отрицательный сценарии.
40. Непрерывно учиться.
41. В любом опыте находить выгоду.
42. Анализировать деятельность и условия заранее.
43. Действовать быстро.
44. Постоянно искать возможности и единомышленников.
45. Надо доверять людям, но при этом быть осторожной.
46. Отстаивать личные границы.
47. В моих действиях есть взаимосвязь. Одно умножает или разрушает другое.
48. Конкретизировать шаги и дробить большие цели на маленькие.
49. Монетизировать свои навыки.
50. Делать по максимуму для личного комфорта.

Представляете, сколько всего определила для саморазвития на ближайшие полгода? Безусловно, большую часть реализовываю уже сейчас. Кое-какие навыки полезно серьёзно прокачать.

Консультация проходила меньше 7 дней. Однако, подсветила приличное количество элементарных моментов. О них даже не задумывалась.

Какой эффект обнаружила?

Чувствую более лёгкое состояние, чем прежде. Если раньше был сплошной клубок запутанных ниток, то сейчас начала его интенсивно распутывать.

Сразу стала действовать. Неожиданно обнаружила способы упростить и ускорить рутинные процессы в работе. Мне важно сократить их до минимума.

Воодушевлённое настроение ожидаемо, когда тебя поддерживают и мягко направляют суждения в нужное русло. Выяснила, что есть ресурсы, позволяющие устранить большую часть препятствий и перейти на следующий уровень.

Теперь предстоит пересмотреть образ жизни, добавить энергии, огонька в глаза, найти команду и идти воплощать идеи.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций