В моей жизни встречались люди, которые делали подлости. А это в свою очередь доставляло боль. Я сетовала, почему они поступили так именно со мной. Обижалась. Месяцами думала о нехороших поступках. Внезапно мне это надоело.

В один прекрасный момент решила забыть всё плохое и начать жить по-другому. Мне понравилось.

Давайте поделюсь, как удалось прийти к такому решению.

Всё зависит только от меня

Раньше считала, что на происходящие события влияют другие люди: родители, родственники, друзья, учителя, преподаватели, коллеги, работодатели, продавцы в магазине и т.д.. Когда кто-то из них делал что-то неприятное, чего от них не ожидала, это жутко расстраивало.

Вдруг поняла, что дело исключительно в моём отношении к происходящему. Если кто-то хамит и делает гадости, можно пожелать ему всего доброго в ответ. При таком подходе испортить себе настроение невозможно. Окружающим тоже не достанется в свою очередь от вас.

Всего-то надо встречать зло добром.

Преодолеваем обиды

Думаете, сложно? Сначала да.

Избавляться от негативных эмоций желательно постепенно. Сразу не получится. Мы же упиваемся своими страданиями, а тут такой кайф придётся обломать. Это вызовет ломку. И мы ничего не изменим.

Начинаем с самой незначительной мелочи. Постоянно обижаетесь на какие-то слова или действия со стороны конкретного человека? Скажите ему об этом. Возможно, пойдёт навстречу.

Если это не поможет, стоит подумать, почему человек так себя ведёт по отношению к вам. Для начала анализируем свои действия и выясняем, как могли его спровоцировать. С вами всё хорошо? Тогда дальше действуем.

Наблюдаем за поведением обидчика. Вот здесь скорее всего выяснится, что таким образом он всегда поступает в общении. Бинго! Вы здесь ни при чём! Зачем брать на себя чужие проблемы?

Не помогло? Перестаём общаться с человеком, который приносит страдания. Считаете, нет возможности? Занимайтесь мазохизмом дальше.

Заменяем обиды на полезные дела

В голову лезет всякая дурь, когда нечем заняться. Как только загружаемся работой, начинаем общаться чаще с семьёй и друзьями, находим увлекательное хобби, поводов для обид становится гораздо меньше. Замечали?

Сама всего несколько лет назад обнаружила прямую зависимость состояния спокойствия и счастья от наполненности жизни.

Чем больше сфер мы задействуем, тем легче преодолевать сложности в общении с людьми и самим собой.

Рецепт простой: больше позитивных дел, меньше негативных мыслей. Пришла в голову ерунда, тут же находим приятное занятие.

Вывод

Воевать с миром можно долго, всю жизнь. Надо ли? Проще заключить перемирие с собой и быть счастливым человеком.
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!