С августа живу по удобному для себя графику. Или пытаюсь его соблюдать, насколько это возможно, максимально точно.

За 5 месяцев поняла свои слабые и сильные стороны. Что-то давалось запросто, а что-то невероятно тяжело. Не всего смогла достигнуть. Хотя, вроде бы, не ставила сложных целей.

Сейчас готова поделиться своим опытом. Возможно, присоединитесь ко мне. Начало очередного года — идеальное время для введения нового образа жизни. Прям как понедельник. Конечно, это была ирония. 🙂 Мне вполне себе комфортно начинать в августе. Любой другой месяц тоже отлично подходит.

В 2018-ом году итоги не подводила, потому что эффективным периодом для меня в основном оказались 6 месяцев. Всё, что было раньше — подготовка.

Разберу по полочкам результаты последнего полугодия.

Плюсы

1. Научилась вставать рано.
2. Составила план на каждый день и обязательно придерживаюсь его в будни, отчасти в выходные.
3. Успеваю выполнять всю работу.
4. Остаётся время на отдых.
5. Читаю книги или что-то для развлечения.
6. Увеличила посещаемость блога Creautor.ru в 2 раза по сравнению с прошлым годом.
7. Количество подписчиков в группе ВК достигло 6000. В феврале было всего 300.
8. Приучила себя писать статьи каждый будний день. За 5 месяцев 105 публикаций.
9. Хорошее настроение бывает гораздо чаще, чем раньше.
10. Начинаю день с контрастного душа.
11. Утром делаю дыхательную гимнастику. Избавилась от хронического бронхита, значительно облегчила ринит и ларингит. Грипп и ОРВИ переношу в 3 раза быстрее.
12. Упражнения на дикцию дали первые результаты. Речь более чёткая. Могу говорить с редкими перерывами 30 минут. Голос не пропадает.
13. Перед сном тренирую глазные мышцы.
14. Развивается творческое мышление. Если что-то идёт не по плану, любому занятию нахожу достойную замену.
15. Испытываю гордость за себя, что способна придерживаться намеченного пути.
16. Легко возвращаюсь к системе после перерывов.
17. Не виню себя за ошибки. Получаю удовольствие от полученного опыта.

Минусы

• Невозможно всё делать идеально. Приходится отступать от графика и отказываться от важных задач.
• Простуда способна вывести из колеи на 2 недели. За 14 дней успехи откатываются назад. Однако к ранее достигнутой планке проще возвращаться, чем с нуля.
• Периодически происходят события, выбивающие из колеи.
• Не получается достичь быстрого ритма по жизни.

Самые большие сложности

Ранние подъёмы — глобальная проблема. Но если очень сильно захотеть, с ней можно справиться.

Я наконец-то ответила для себя на вопрос, как научиться рано вставать. Во-первых, ложиться надо рано. Последние 3 дня встаю в 6:15, а ложусь не позднее 22:00. Во-вторых, чтобы чувствовать себя бодро, сон должен длиться не менее 8 часов. Это моя норма. У вас, возможно, другая. В-третьих, засыпать нужно быстро. Раньше я думала о нерешённых вопросах. Забыть про них помогает гимнастика для глаз. От неё клонит в объятия Морфея так, что иногда не успеваю завершить весь комплекс. В-четвертых, я решила стать жаворонком в неподходящее время. В августе и осенью светает очень поздно. Заметила, что высыпаюсь как раз в тот момент, когда солнечные лучи настойчиво просятся в гости. Повторно и навсегда (хотелось бы) возобновила подъёмы в 6:00 после зимнего солнцестояния. На мой взгляд, в декабре и январе это даётся несколько проще, чем осенью.

Удивительную вещь открыла для себя. 1 января встать ни свет ни заря непросто, а вот дальше обстановка идеально способствует режиму. В ночь на 2-ое совсем не шумно. Все отдыхают от празднования Нового года. Так что выспаться получается на ура.

Верю, что с ранними пробуждениями я справилась.

Ещё одна трудность в спокойном характере. Я всё делаю размеренно. Мне требуется реактивное ускорение, чтобы выполнять задачи в быстром темпе. Этого легко достичь. Даже знаю, как.

Успеваю завершить дела по работе всего за 4-5 часов к 14-15:00 при условии, что просыпаюсь очень рано. Если же подъём в 8-9, то освобождаюсь в лучшем случае после 19:00. В результате теряю много времени.

За январь собираюсь справиться со сложившимися сложностями. Надоело о них думать и страдать от этого постоянно. Проще научиться и реализовать.

Не думаю, что будет напряжно. За спиной 5 месяцев упорного саморазвития и тренировки силы воли. Осталось научиться жить в ритме вальса и быть бодрым огурцом на рассвете. За 1 месяц этого реально добиться. Вперёд!

Поделитесь, что вам мешает достичь цели?

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 4 рекомендаций