Помните смешную картинку: ты вообще человек? Тренер идеально выполняет упражнения, а неподготовленная девушка повторяет неумело. Над этим смеялись все, кто занимался в спортзале.

К таким гибким и нереальным в нашем мире по физическим способностям относится Наталья Жаркова. Тренер по йоге может стать отличным примером трудоспособности для взрослых женщин.

Не каждая способна после 30 лет взяться за себя и привести здоровье и фигуру в порядок. Даже молодёжь завидует! У героини статьи это получилось. Теперь она делится профессиональным опытом с подписчиками сообщества «Йога-жизнь».

Как Наталья пришла в йогу?

Редко кто из нас идёт к цели, часто приходится бежать от проблем к лучшей жизни. Так история Наташи вполне похожа на грустные тысячи других.

Прекрасная половина человечества любит в холодную пору одеваться не по погоде. Вот и она упрямо наслаждалась весенним солнышком, забывая про пронзительный ветер. Как итог — цистит.

Какой выход? Пить лекарства и продолжать страдать. Но это нашей героине не понравилось. Вспомнила, что лучший доктор — это физкультура. Для полного выздоровления ей понадобились только упорство и резиновая лента. Всего за 3 недели избавилась от недуга.

Разумеется, спустя время заниматься надоело. Да и зачем тратить драгоценные часы, когда больше ничего не беспокоит. Надолго ли?

3 года жила без йоги. Но, к сожалению, боли стали возвращаться. Опять встал выбор между традиционной медициной и занятиями на коврике. Физкультура победила в этой неравной схватке.

Йога так прочно вошла в жизнь Натальи, что она решила к самостоятельным занятиям добавить курс с тренером в зале. Поддержка оказалась необходимой для роста.

В 2019-ом году закончила курсы преподавателя по йоге Дениса Валгутова, чтобы подтвердить квалификацию тренера. Помимо этого обучалась классическому массажу, акупунктуре и герудотерапии, параллельно работая помощником по данным направлениям в частном кабинете.

Усердные занятия вылились в то, что теперь женщина является профессиональным мастером йоги.

Наталья сперва опробовала на себе уроки онлайн. Убедилась, насколько это комфортно — занятия в удобные часы и экономия целого часа, который ранее тратила на дорогу до фитнес-центра. Теперь же приглашает составить ей компанию девушек и женщин, заботящихся о своём нежном теле.

Чем Наталья готова помочь?

Упражнения с тренером позволяют восстановить здоровье, привести в стабильное состояние эмоции, научиться дисциплине и даже решить некоторые трудности в жизни.

Всё это возможно через дыхательную практику, гимнастику для глаз, укрепление мышечного корсета, пилатес для лица, расслабление.

Из своего опыта знаю точно, что указанное выше реально. Как-нибудь поделюсь своими достижениями в отдельной статье.

По мнению Натальи, женщины после 40 лет находятся в самом рассвете. У них есть знания, мудрость и опыт, а хорошее самочувствие и энергия уменьшаются. Это можно исправить! Доказательство — личный пример тренера. Если она смогла впустить в свою жизнь радость и красоту, значит, справитесь и вы!

Для плодотворного сотрудничества найдите её в социальной сети «ВКонтакте». Скопируйте ссылки на профиль vk.com/id73455358 и группу vk.com/club186250854.

В мае 2020-го года запланированы 2 марафона: по дыханию и зрению. Записывайтесь!

Рукодельные таланты спортивного инструктора

Увлечённый человек редко останавливается на одном направлении. Поэтому совершенно не удивительно, что Наталья ищет гармонию в русской вышивке. Здесь каждый символ является значимым. Он воплощает мечты мастерицы. Это хобби стало широко известно среди друзей. Поэтому иногда просят изготовить на заказ.

Пасха — один из самых любимых праздников. А всё потому что ещё один интерес — писанка на яйце. На скорлупу свежего яйца накладывают рисунок воском. Его окрашивают. После чего слой воска снимают. Получается традиционный славянский орнамент, также имеющий своё значение.

На мой взгляд, йога и рукоделие прекрасно сочетаются. Оба дела приносят гармонию в жизнь.

Благодарность

Мастер йоги Наталья считает, что своими успехами она обязана родителям Людмиле Ивановне и Виктору Павловичу, семье и учителям, в частности Денису Валгутову. Они помогли достичь хорошего в жизни, что героиня имеет сейчас.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций