Позитивное мышление


Для чего нам нужна сила позитивного мышления? Постоянная улыбка на устах, уверенность в себе, преодоление трудностей без лишнего напряжения. Достижение такого состояния не каждому даётся легко, но прийти к нему так же реально, как нам удаётся добиваться всего остального в течение жизни.

Согласитесь, очень приятно неустанно пребывать в хорошем настроении, заниматься любимыми делами, душевно общаться с семьёй и веселиться с друзьями. Для того чтобы пустить положительные перемены в нашу жизнь, нужно внутренне измениться. Давайте сделаем это.

21 день позитивного мышления

Научиться быть классным жизнерадостным чувачком за 5 минут, сами понимаете, не получится. А если ещё и розовые очки снять, точно надо подготовиться. Не так чтобы основательно. Но создать фундамент необходимо.

Начинаем с настроя на позитивное мышление. В 1-ый день нам надо научиться принимать всё хорошее, что с нами происходит. Обращаем внимание на приятные вещи. Светит солнышко? Отлично! Придержали дверь на входе в магазин? Спасибо! Любую мелочь воспринимаем с радостью.

2-ой день. Наводим идеальный порядок дома. Бардак в жизни, в голове, в домашней обстановке абсолютно одинаковый. Избавляемся от него.

3-ий день. Выбираем аккуратную одежду по случаю: работа, учёба, спорт, отдых. Делаем красивую стрижку и окрашивание при необходимости в салоне красоты. Наш внешний вид также имеет значение при формировании позитивного мышления. К тому же, это очень просто — начать менять внешность и имидж. Это точно легче, чем суметь быстро мыслить по-другому.

4-ый день. Учимся благодарить. Говорим спасибо продавцу в магазине, кассиру в банке, секретарю за подготовленные документы, бухгалтеру за начисленную зарплату, директору за новое задание, собаке за тапочки, фонарю за свет. Как видите, испытывать чувство признательности можно ко всему подряд. Сначала неловко благодарить мир. Можно это делать про себя, посылая лучи добра его причинителю. Отлично работает, когда мы никогда не увидим человека, который помог нам, или когда не знаем, кому нужно лично сказать об этом.

5-ый день. Принимаем приятности в свою сторону. Вам сделали комплимент: «Какая красивая кофточка! Новая?» Как мы обычно реагируем? «Да ну что вы! 10 лет назад купила!» А как надо? «Да, новая. Спасибо!» Часто нам неудобно слышать хвалебные речи, особенно за то, что неплохо делаем на протяжении всей жизни. Для нас это само собой разумеющееся, а для других людей нет.

Принимаем благодарность

6-ый день. Учимся просить. Когда сами сообщаем окружающим, что нам нужно, избегаем огромного количества конфликтов. Люди не могут знать наших потребностей. Давайте поможем близким понять нас лучше.

7-ой день. Помогаем другим людям. Стараемся быть очень внимательными, спрашиваем, что нужно. Делаем как те вещи, которые нас просят, так и незаметно оказываем помощь в очевидных вещах: придерживаем дверь, подставляем стул, доносим тяжёлые сумки, готовим еду.

8-ой день. Выбираем человека, которого боимся или не любим. Составляем список его хороших качеств. Они наверняка есть, если только вы не выбрали отрицательного героя мексиканского сериала. При встрече помним о лучших чертах характера оппонента. И начинаем его любить. Это очень полезная практика позитивного мышления. Её постоянное применение позволяет улучшить отношения с недоброжелателями.

9-ый день. Сутки без критики и осуждения. Принимаем мир таким, какой он есть. Кто-то из членов семьи разлил чай? Отметьте оригинальную форму лужицы. Коллега сделал что-то неверно? Вежливо и с улыбкой попросите переделать. Наше внутреннее спокойствие и доброжелательность помогают наладить продуктивные взаимоотношения с людьми.

10-ый день. Ставим стену против хамства и негативных эмоций. Осознаем, что человек, посылающий отрицательную энергию, сам имеет проблемы и пытается их на вас перевесить. Вам нужны чужие проблемы? Или зачем кому-то отдавать свои? Это на тот случай, если вы сами кому-то грубите. Проще их решить.

11-ый день. Мозговой штурм. Составляем список из 100 желаний, какие мы хотим осуществить. Сначала будет сложно писать свои стремления, но затем вы войдёте во вкус. Чтобы почувствовать, каково это, выбираем одно небольшое желание и реализуем его. Например, сделать педикюр или прогуляться в парке. Согласитесь, так легко порадовать себя!

12-ый день. Составляем план реализации сложных идей. Сходить на прогулку гораздо проще, чем переехать в новую квартиру. Чтобы было новое жильё, надо на него заработать, сделать ремонт, купить мебель. Одну крупную задачу разбиваем на несколько составных. И начинаем их выполнять уже сейчас. Цель сегодняшнего дня — понять, что мы способны на большее.

Позитивный план

13-ый день. Учимся слушать людей. После вчерашнего сложного дня важно настроиться на позитивную волну. Поэтому сегодня выбираем интересных собеседников с тем жизненным опытом, который вы хотели бы получить. Давайте больше спрашивать и осмысливать сказанное, чем говорить. Мотаем на ус, что мы можем использовать.

14-ый день. Красивая и добрая речь. Осваиваем новую технику позитивного мышления. К окончанию 2-ой недели пора уметь говорить красиво. Что это значит? Теперь мы обращаем внимание на слова, которые думаем и произносим. Если учесть, что в нашей жизни уже 14-ый день сплошной позитив и правильный настрой на самое светлое и чистое, то пора привыкнуть к благим мыслям и словам по отношению к нашим планам, семье, окружающим людям и к жизни в целом. А это значит, что мы исключаем из нашей речи слова, имеющие негативный оттенок.

15-ый день. Поддержка близких и друзей. Хвалим всех, кто высказывает какие-либо идеи, направленные на созидание. Говорим: да, у тебя получится! Нас часто останавливает чья-либо критика. Точно так и других людей. Давайте взращивать и воспитывать вокруг себя активных людей. Наша помощь и слова поддержки способны на многое.

16-ый день. День «да». Говорим да всем изменениям и предложениям. Не хочется ехать в торговый центр, мыть посуду, делать отчёт? Тренируем силу воли и соглашаемся со всеми обязанностями и предложениями. Последние могут поступать даже изнутри. Делаем всё, что приходит в голову.

17-ый день. Утро и вечер без интернета. Первые и последние 30 минут не читаем новости и не залазим в социальные сети. Вместо этого делаем что-то приятное: принимаем ванну, готовим вкусный завтрак, читаем книгу, общаемся вживую.

18-ый день. Заботимся о здоровье. Самое время подумать об исцелении организма. Записываемся к врачу и в спортзал. А параллельно решаем, как увеличить длительность и улучшить качество сна, избавиться от лишнего веса, заняться физкультурой, исправить сутулость. Обязательно покупаем витамины. Трудно иметь позитивное мышление каждый день при наличии заболеваний тела. Поэтому сегодня всё внимание на него.

19-ый день. Досуг. Необходимо придумать классную идею, как весело провести вечер. Важно поднять себе настроение. Сегодня массовик-затейник — это вы!

20-ый день. У вас дома есть ненужные вещи? Подарите их нуждающимся. Перечислите 100 рублей на счёт больного ребёнка. С этого дня вводим в свою жизнь благотворительность.

21-ый день. Решение затяжных проблем. Выбираем любую задачу, которая нас беспокоит длительное время. Выполняем её. Не нужно сразу хвататься за что-то нереальное. Постепенное избавление от 10 неприятных маленьких дел способно подарить позитивное мышление на раз-два.

Обратите внимание, я очень мало писала про настрой. Оттого что мы решим всё время улыбаться, грустить не перестанем. Мало решить, важно это делать. Позитивный образ мышления складывается из маленьких добрых поступков, которые мы регулярно совершаем для себя и других. Поэтому важно шаг за шагом вносить что-то новое и полезное в нашу жизнь, привыкать к хорошему.

Что делать через 21 день? Составляем собственную программу, как мы можем улучшить свою жизнь в семье, быту, профессии. И реализуем её.

Принципы позитивного мышления

Законы позитивного мышления

Почему все вышеперечисленные действия 21 дня работают? Потому что они основаны на принципах позитивного мышления. Существуют особенности отношения к себе и коммуникаций с членами семьи, друзьями, коллегами, знакомыми. Пока мы себя не любим, не способны делать благо другим. Это всё отлично описывают религиозные писания, своды законов любого государства, правила общежития и даже правила пользования общественным транспортом. Если бы мы туда чаще заглядывали, жизнь стала бы гораздо проще.

  1. Чтобы много получать от жизни, надо ещё больше отдавать. И делать это с удовольствием. Давайте вспомним себя в детстве: обучаясь в школе, мы могли иметь за это только отметки. Зато во взрослом возрасте за труд мы получаем деньги. Чем выше наш уровень как специалиста, тем больше наше вознаграждение. Так и в жизни: хотите получить заботу от близких, начните сами.
  2. Добро порождает добро, зло порождает зло. Если вы видите одни недостатки и спешите о них каждый раз сообщать, вряд ли вам будут рады в обществе.
  3. Подарки. Теория позитивного мышления невозможна без подарков. Они доставляют удовольствие. А значит, это то, что нужно. Как выбирать и преподносить дары? С любовью и без сожаления. Жадность оставьте нищим духом.
  4. Относиться к другим людям так, как хотите, чтобы они отнеслись к вам. Хотите повышения на работе? Помогите другим достичь успехов.
  5. Сравнение собственных прежних и нынешних успехов. Следует письменно отмечать каждое своё достижение и забыть о чужих. Замечательный способ поднять себе настроение.
  6. Мысли о решении задачи. Чем больше мы думаем, как преодолеваем какую-либо сложность, нежели о ней самой, тем больше вероятности, что мы избавимся от неё.
  7. Позитивные мысли о будущем. Это так приятно — думать, как у нас всё будет классно, мечтать о счастье.
  8. Любовь к себе. Пожалуй, с этого можно начинать менять свою жизнь в положительную сторону.
  9. Спокойствие в любой ситуации. Если мы можем что-то изменить, значит, меняем. Если нет, отпускаем.
  10. Общение со счастливыми людьми. Окружение способно серьёзно повлиять на наше мировоззрение. Жизнерадостные люди, контактируя с нытиками, становятся такими же печальными.
  11. Существует только «могу». Если что-то не получается сейчас, это не значит, что после приложения усилий всё останется на том же уровне. Мы можем всё.
  12. Отменное здоровье. Забота о своём организме избавит от множества неприятностей.
  13. Возраст не помеха позитивному мышлению. Учиться новому реально даже в 100 и строить карьеру уже в 12 лет.Позитивное мышление в любом возрасте
  14. Честность с самим собой. Это качество помогает жить так, как хочется нам. Мы признаёмся себе в том, каких целей действительно желаем достичь.
  15. Отношение с юмором к ошибкам. Мы не ангелы, и промахи нам не чужды. Почти любую оплошность можно исправить. Вы это и сами знаете. Правда?
  16. Творчество. Увлечения дарят нам радость и хорошее настроение. Когда мы создаём что-то оригинальное, делаем этот мир лучше.
  17. Благодарность за всё, что есть. Если вечером говорить спасибо Вселенной, утром она одарит презентами.
  18. Финансовая грамотность. Правильное обращение с деньгами увеличивает наше материальное благосостояние. И хоть счастливее от этого не стать, но с помощью банкнот можно реализовать свои давние мечты.Финансовая грамотность
  19. Ответственность за свою жизнь. Как только человек понимает, что все невзгоды исходят от него, становится легче существовать в мире. Проблемы перестают сыпаться в большом количестве. Соответственно, в жизни больше поводов для радости.

Вот такая психология позитивного мышления у успешных людей. А раз кто-то смог преодолеть невзгоды, то и у нас получится.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

(Visited 36 times, 1 visits today)

Нет комментариев

Ответить

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *