Почему страшно что-то делать?


Впереди выходные, а это значит, что надо их провести очень круто. Когда есть правильный настрой, ничего не помешает. Только вот на дворе март. Природа ещё не ожила от зимы. Это напрямую отражается на нашем эмоциональном состоянии.

В ленте новостей в соцсетях заметила, что люди стали много писать о личных переживаниях, о нападках в их адрес. Знакомые признались, что не любят март. Такой период, когда психика не выдерживает. Надо его пережить.

Нами управляют страхи. Особенно, когда на улице унылая серость, кажется, что всё кончено. А это не так.

По личному опыту понимаю, что боязнь часто возникает на пустом месте. Мозг рисует страшную картину, которой фактически нет. Но нам почему-то нравится испытывать странные чувства.

Приведу пример. Не люблю ходить на почту. На днях по чужой просьбе надо было отправить ценное письмо. Я недолго откладывала. Причины были в основном уважительные — не успевала попасть в рабочие часы. Попутно испытывала непонятные ощущения. Так не хотелось туда идти.

Тогда вспомнила, что во мне живёт иррациональное чувство страха перед посещением почтового отделения более 10 лет. Каждый раз оно не оправдывается. Разумеется, я стала искать причину. Обнаружила.

До 2010 года у нас в стране с сервисом всё было очень плачевно. Куда ни придёшь, везде находился повод поругаться. Причём конфликтовали и посетители, и сотрудники организаций. К тому же, график был очень коротким: в будни до 19:00, в субботу до 13:00. Техника невероятно медленно переваривала платёжную информацию. В конце рабочего дня огромную толпу, простоявшую 1-2 часа в нервной очереди, разворачивали и просили покинуть помещение. Тут сложно не напрягаться.

С тех пор много изменилось. Ждать обслуживания приходится от силы 20 минут, часто всего 3-5. Никто не хамит. Персонал обучили гасить конфликты на корню. Но вот осадок остался. И я, помня неудачный опыт, регулярно страдаю, когда приходится воспользоваться услугами. Самой интересно, что изменится после понимания причин.

Иногда страх события возникает, когда у нас есть определённые позитивные ожидания. Периодически они не оправдываются. Вместо того чтобы отпустить ситуацию, накручиваем себя ещё больше.

Ещё мы любим моделировать ужасные последствия, которые на деле никогда не произойдут. Даже если и случатся, то 99,99% неудач легко преодолеваются.

Также бывает страх ошибок. Почему-то в этот момент забываем, что все мы живые люди и имеем право делать что-то не по шаблону. Осталось научиться осознавать, к чему неправильные поступки приводят, и нести за них ответственность. Как только признаешь, что почти всё зависит исключительно от тебя, беспокойство тут же уменьшается.

Есть важный секрет. Нельзя откладывать сложные задачи на потом. Проще сделать сразу и узнать результат, чем испытывать свою психику по полгода.

Чего вы боитесь?




Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
1 рекомендация
(Visited 12 times, 1 visits today)

Нет комментариев

Ответить

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *