Оптимальное время в пути к месту работы

Оптимальное время в пути к месту работы


Более 90% людей работают в офисе или на производстве. До рабочего места приходится добираться на автомобилях и общественном транспорте, в тесноте и пробках. Менее 30% в России максимально счастливые — доходят пешком. Всего 6% трудятся на удалёнке из дома и за пару шагов оказываются за ноутбуком.

Жители крупных городов подвержены стрессу и тревоге настолько, что утром и вечером нет сил на физическую и интеллектуальную активность. Диван и телевизор — верные друзья в будни и враги в перспективе.

В один прекрасный момент начинаем осознавать, что расходовать впустую часы на дорогу не самая лучшая идея взамен интересному отдыху. Падает производительность и появляется ненависть к будильнику. Копится раздражение в коллективе и всё чаще происходят срывы на коллегах.

Есть отдельные везунчики, которые чувствуют себя уверенно за рулём и готовы ездить бесконечно долго под любимую мелодию и аудиокниги. Взять с них пример или улучшить свои условия для комфортного состояния — отличный выбор.

Какое расстояние от дома до работы максимально удобное?

Как житель города-миллионика, который добирался на учёбу, практику, в офис и развлекательные учреждения от 0 до 50 километров, а знакомые и того больше, готова подсказать исходя из своего опыта.

Восприятие поездки на 100% зависит от состояния здоровья и настроения, попутчиков, занятости, наличия смартфона и других технических средств для эффективности и приятных впечатлений.

Давайте рассмотрим преимущества разного километража пути.

  • 0 км. Работа из собственного жилья экономит массу времени.
  • 1-5 км. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Полезно ходить пешком и насыщать мозг кислородом. Попутно поговорить по телефону с партнёрами или давними приятелями.
  • 5-10 км. Велосипед — отличный способ добраться до пункта назначения и подкачать мышцы.
  • 10-50 км. В общественном транспорте — автобусе, трамвае, троллейбусе, электропоезде, такси — хорошо, когда сидишь. Есть возможность читать и слушать музыку в наушниках, рисовать, отвечать на сообщения. В личном автомобиле — изучать иностранный язык по аудиокнигам, наслаждаться на слух художественными произведениями и бизнес-литературой.

В поездке хорошо продумывать личные и деловые планы, договариваться с друзьями о встречах, развлекать себя головоломками и учебными материалами через автоматических ботов.

Как дорога до офиса влияет на здоровье человека?

В Москве и Санкт-Петербурге стабильная тенденция с начала 21-го века: снимать квартиру рядом с организацией, чтобы не тратить нервы и энергию понапрасну. Они явно что-то понимают.

У физиологов, социологов и психологов в профессиональном словаре полноценный термин — транспортная усталость пассажиров. Что это значит? 40-60 минут пути снижают интенсивность труда на 10-20%, наращивают утомление, увеличивают вероятность несчастных случаев.

Чем хуже условия проезда, тем сильнее изнашиваем организм. Одно дело мчаться в полупустой ускоренной электричке, другое в душном автобусе в жару или битком набитом вагоне метро. Также имеет значение количество пересадок.

По моим ощущениям, чувствую себя идеально, когда в коттедже есть отдельный кабинет, и там можно постучать по клавиатуре. Или хотя бы стол и стул в комнате. Сложно загрустить от нескольких шагов.

Нормальное расстояние 10-15 минут до офиса. Но неуютно в непогоду. В мороз, град, дождь хотела бы находиться на улице максимум 180 минут.

Короткий период ездила в соседний район полчаса. Тоже приемлемый вариант. Не успеваешь серьёзно утомиться. Зато с помощью электронных устройств реально решить дистанционно мелкие вопросы.

Дорога 1-2 часа в один конец знатно изматывала. Это как раз тот случай, когда только опомнишься после ужина и похода в магазин, а уже и спать пора. При таком распорядке дня увлечения сводятся к минимуму, в основном — на выходных.

Положительный результат даёт грамотное распределение времени. Не обязательно ехать в час пик с толпой народа. После 18:00 разумно посетить парковые зоны, спортивные секции, пообщаться с друзьями, сходить на выставки и концерты, получить очное образование или через интернет.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
3 рекомендаций
(Visited 285 times, 1 visits today)