Настало прозрение – расскажу про зрение

Тема поста совсем не про продвижение сайтов, продающие тексты или о том, как хорошо уметь читать. Буду писать про здоровье. Ибо к чему всё ранее сказанное, если нет здоровья?

Недавно осознала, что совсем не зря целый год делаю зарядку для глаз. Зрение действительно улучшается! Не представляете, какой восторг это вызывает у меня, с детства страдающей наследственной близорукостью. К тому же, зрение всё время падало — начиная от знакомства с букварём в 5 лет и далее в школе, на филфаке вуза и ещё пока не заканчивая — во время работы с текстами и постоянным чтением чего бы то ни было. И вот сейчас зрение не падает. Вижу лучше!

Примерно год назад с ужасом заметила, что после рабочего дня за компьютером картинка вокруг становится расплывчатой, не вижу лица людей на достаточно близком расстоянии. Даже в контактных линзах и очках. Что-то нужно было делать в срочном порядке.

Идея пришла быстро — делать гимнастику для глаз. Упражнения для глаз периодически пыталась выполнять в школе и вузе, но привычкой это так и не стало. Однако, хорошо помнила, что гимнастика прекрасно помогала расслабить мышцы глаз. И становилось действительно легче.

Мотивацией был страх — видела на тот момент очень плохо. Захотела увидеть этот мир чётче. Это получилось.

Как?

Я начала делать самые простые упражнения. На картинке они под №1,2,3,5,7, а также вертикальная «восьмёрка» (8) и знак бесконечности (∞). Когда находилась на улице, переводила взгляд с ближнего предмета на дальний или просто смотрела вдаль. Упражнения повторяю два раза в сутки — когда просыпаюсь и ложусь спать. По времени это занимает пять-десять минут.

Когда начинала, могла сделать не больше 30 раз — по 15 повторений влево-вправо, сейчас спокойно делаю 100 раз — по 50 повторений в каждую сторону. Можно было бы увеличить. Но упражнений много, а уделять здоровью много времени пока желания нет. Вот такой абсолютно не мотивирующий для вас вывод. Но вы-то меня круче? 😉

А ещё можно параллельно делать вот такую ленивую зарядку, как на картинках 1-6. Так что польза не только для глаз, но и для наших дряблых телес. 🙂

Вот так просто и быстро день за днём можно улучшить зрение.

Не могу сказать, какое зрение у меня было тогда, не проверяла. Зато сейчас оно такое же, как 7 лет назад. Точно знаю, зрение у меня ухудшалось за эти годы. Но тем не менее удалось увидеть окружающий мир чётче. Это классно!