С самого рождения мы находимся в обществе других людей. Роддом, поликлиника, детский сад, школа, колледж, вуз, предприятие, многоквартирный дом, мероприятия, транспорт, магазин. Избежать общения возможно, только уехав в глухую тайгу. Да и там найдутся отчаянные путешественники. От контакта сложно уйти, даже если очень хочешь.

Редкие счастливчики попадают в замечательный коллектив, где все друг другу рады, не ошибаются и не злятся по мелочам. Как-то приходится сосуществовать с коллегами и одноклассниками. Постоянно исчезать не выход.

Разовое общение со скандалистом в автобусе испортит настроение на весь день. Постоянная связь с токсичным человеком вызывает не просто грусть, но и страхи, панику и заболевания. Имея его в окружении, чувствуем себя несчастными.

Когда не стоит считать дурно об окружающих и приписывать им злодейство?

Часто сами придумываем, что кто-то к нам плохо относится. В действительности «супостат» мог всего лишь случайно не так взглянуть, не то сказать или неверно выразить интонацию, а мы уже нарисовали отрицательное поведение.

Иногда конструктивную критику воспринимаем как нечто обидное. Думаем, что к нам придираются. Стоит посмотреть на ситуацию со стороны, очевидно, что мы не правы. Оппонент — настоящая душка.

У других людей бывает плохое настроение. Под нашу горячую руку тоже попадают близкие и коллеги. Наверняка вспомните эксцессы.

Кто является токсичным человеком?

Негативщиками, отбирающими энергию, может быть кто угодно. В том числе самые близкие люди. Даже с ними приходится расставаться или сводить общение к минимуму.

У меня есть такой опыт. Нисколько не жалею. Добра в жизни теперь больше.

Как определить, надо ли поддерживать связи? Проанализируйте действия и слова собеседника и свои эмоции в ответ в момент контакта. Если вы испытываете или замечаете подобное из списка ниже, это повод отказаться от встреч и переговоров.

1. Чувствуете усталость.
2. Постоянно слышите критику и что у вас ничего не получится.
3. Сплошные жалобы.
4. Зависть.
5. Обида.
6. Вина.
7. Перетирание косточек знакомым.
8. Комплименты с язвительными замечаниями.
9. Появляется без предупреждения и не волнуется о наличии свободного времени.
10. Неумение сопереживать.
11. Постоянно говорит о своём и перебивает.
12. Перевешивание на других своих проблем.
13. Нежелание брать ответственность на себя. Инфантилизм.
14. Манипуляции.
15. Контроль.
16. Невежливость.
17. Снобизм.
18. Общение исключительно с целью получить помощь.
19. Лицемерие.
20. Эгоизм.
21. Пустая трепотня.
22. Нежелание меняться.

Как взаимодействовать с неприятными людьми?

Избавиться полностью от отрицательных персонажей не получится. В среде активных личностей они появляются постоянно. Но всегда можно научиться грамотному психологическому состоянию, чтобы держать безвредную оборону.

• Не контактируйте совсем.
• Прекращайте дурацкие разговоры сразу.
• Ведите себя уверенно и спокойно.
• Не скандальте, не поддерживайте провокации, делайте долгие паузы.
• Будьте прямолинейны. Если оскорбляют, полезно резко спросить, действительно ли собеседник так считает. Это вводит в ступор.
• Не делитесь личной информацией.
• Не копируйте поведение агрессора.
• Говорите о хорошем.
• Подчеркните положительные качества и успехи обидчика.

Оставаться самим собой

В любом случае, когда кто-то вызывает у нас отрицательные эмоции, брать их на себя не стоит. Если недоброжелатель говорит гадости, проблемы у него, а не у нас.

Считаете себя доброжелательным? Не становитесь сами токсичным человеком. Продолжайте идти дорогой сильной личности.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций