Сегодня замечательный православный праздник — «Прощёное воскресенье». Каждый год его славные традиции напоминают нам, что нужно с лёгкостью отпускать обиды.

Почему это положено делать всего 1 раз за целый год? Так приятно жить спокойно постоянно, а не только весной. Мы регулярно общаемся с другими людьми и сталкиваемся с негативом. Чем активнее существуем, тем больше добра и зла вокруг нас. Не всегда получается избавиться от нехороших мыслей быстро. Они одолевают нас целиком. Ой, как же это неприятно!

Знаю, о чём говорю. Бывало, годами прокручивала одну и ту же ситуацию с неприятными персонажами. В итоге, оставила в прошлом. Кажется, знаю верный рецепт.

Как научиться прощать людей и отпускать обиды?

Это непросто. Однако, слышала, что выходов из любой ситуации как минимум три. Думаю, удастся найти больше. Вперёд!

1. Взять ответственность за психологическое состояние на себя. Это первый шаг к управлению настоящим.
2. Принять реальность. Она уже так сложилась.
3. Поговорить с человеком и объяснить, что не так. Возможно, он отреагирует, как вам хочется, и представит не столь катастрофичное видение.
4. Извиниться самому. Большинство признают неправоту после такого подхода. Возможно, они хотели это сделать раньше сами, но мешала гордыня.
5. Попросить прощение у тех, кого мы обидели. Чем меньше в нашу сторону пакостных мыслей и больше добра, тем лучше.
6. Не всегда можно пообщаться лично. Полезно в таком случае написать свои эмоции на каждое огорчение. Следующим утром бумагу сжечь.
7. Поблагодарить врага за полученный опыт. Можно мысленно.
8. Признать, что не всегда люди хотят поступить мерзко по отношению к другим. Иногда это всё же случайность.
9. Не ждать от окружения ничего. Сделали нам добро? Замечательно! Ещё один повод приятного удивления.
10. Любое отрицательное событие — это опыт. Выбор за нами, как его оценивать.
11. Занятия спортом. Через тело освободится ненужная энергия.
12. Генеральная уборка дома поможет избавиться от материального хлама, а не только от душевного мусора.
13. Поиск хобби, которое займёт всё время.
14. Помощь другим. Благотворительные дела поспособствуют забвению личных неурядиц.
15. Искать причины для радости везде.

Представляете, сколько интересных вариантов избавляют от плохих мыслей и желания отомстить? Приятно потратить время на что-то классное и увлекательное вместо саморазрушения. С добром в душе жить легче.

Всё-таки я не за то, чтобы оставаться всепрощающим простачком. Американский психиатр Томас Сас отлично сформулировал.

Глупый ничего не прощает и не забывает, наивный прощает и забывает, умный прощает, но не забывает.

Вы умеете прощать?