В Международный день йоги сложно о ней не написать. Могу сказать, что имею косвенное отношению к данному учению. Как минимум, оно мне импонирует. Хотя, конечно, никогда не возникало твёрдого намерения постигать нирвану на его родине в Индии.

Умиротворение в душе и расслабление в теле запросто доступно даже при проживании в Сибири. Холод зимой, жара летом, дожди весной и осенью никак не влияют на желание практиковать внутреннюю и внешнюю гармонию.

Многочисленные студии в городе предлагают заниматься различными видами йоги рано утром, в разгар дня и поздно вечером. В тёплое время года можно найти занятия на свежем воздухе.

Наверное, особенно классно участвовать в специализированных поездках на Алтай. Я пока не сподобилась, но очень хочу. Что привлекает? Ранние подъёмы в 4 утра, медитации, физические занятия йогой, очищающее питание, общение с единомышленниками, экскурсии в места силы. И это всё на лоне природы: горы, реки, леса, кристально чистый воздух. Представляете, как качественно можно отдохнуть за 1-2 недели? Энергетика там особенная.

Йога в моём случае — помощь в постижении гармонии через физические упражнения. Если учесть, что она не предполагает резких движений, абсолютное спокойствие легко приводит в состояние медитации.

Занимаюсь зарядкой на основе йоги рано утром — примерно с 5:15. На рассвете мысли чисты и мышцы расслаблены как у младенца. Так что нирвана обеспечена. Её хочется с каждым разом всё больше и больше. Мой организм начал требовать приятного расслабления в асанах на целый час вместо изначальных 20 минут. Я с радостью это приняла.

Любопытно, что йога активно распространяется в Европе и Америке с 19-го века. В 20-ом о ней узнали многие жители планеты. В 21-ом она вошла в моду.

Это как раз тот случай, когда новое веяние является невероятно полезным. Цель учения — привести психику и тело в идеальное состояние. Тем самым изменить мировоззрение. Избавиться от агрессии, страданий, обид, невзгод, отнестись философски к вещам, которые нельзя изменить, вылечить больные органы — всё, к чему стремится любой нормальный человек.

Заняться йогой можно в любой момент. Не станет помехой плохое здоровье или возраст взрослого человека. Единственное, до 18 лет обычно рекомендуют выбирать другую двигательную активность.

В множестве современных спортивных направлений лежат упражнения индийских прародителей. Пластичные движения мягко воздействуют на мышцы и суставы, приводя к желаемому результату без травм.

В современном мире так много стрессов, что надо стремиться избавляться от них экологичными способами.

Вы занимаетесь йогой?