Как вернуть бодрость и энергию в сложное время?

Как вернуть бодрость и энергию в сложное время?


Регулярные стрессы, кризисы, плохая погода, ссоры с близкими, проблемы на работе, бытовые неурядицы… Так много событий, способных вывести нас из равновесия.

Стать устойчивым якорем для себя — позиция взрослого и психологически зрелого человека. Неприятные эмоции часть мироздания. Пока будем сосредоточиваться на них, жизнь пролетит со скоростью ветра.

Вспомните, насколько длительным был период абсолютного счастья? Скорее всего, скоротечным. Ситуация в мире такая, что расслабиться рождённым в последние два столетия не выходит.

Что делать? Принять бытие во всём его многообразии с достоинствами и недостатками. Наслаждаться прекрасными моментами и улучшать слабые места, что мешают личному счастью.

Наши мысли — истина

Наше бессознательное воспринимает правдой любую речь о нас. Если постоянно ругать себя и обзывать недотёпой, при первых же сложностях это подтверждаем. Воплощаем в реальность худший прогноз сами того не желая.

Причём если оглянуться вокруг, наше положение не настолько ужасное. В действительности всё прекрасно. Стоит лишь об этом напомнить, как настроение поднимается.

Какие мысли способствуют позитивному проживанию?

  1. У меня большой потенциал. Даже если ожидания и реальность пока не совпадают, всё может измениться в любую секунду.
  2. Я готов(а) заботиться о себе каждую минуту.
  3. Все хорошие и плохие люди помогают прийти к успеху.
  4. Я преисполнен(а) достоинством и самоуважением. Зависть и сплетни обходят стороной.
  5. Защита всегда рядом. Аура отражает все атаки из вне.

Удивительно, но у нас есть всё для того, чтобы быть осознанными, счастливыми и здоровыми. Это зависит от личного решения. Дело за малым — признать истинное положение вещей.

Как изменить отношение к себе, людям, ситуации, жизни?

От восприятия действительности сильно зависит психологическое здоровье человека. Чем чаще тревожимся из-за мелочей, тем сложнее выбраться из уныния и депрессии.

Психологи рекомендуют отличные упражнения для преодоления негатива. Давайте рассмотрим, что нужно сделать.

Постоянное проигрывание сценариев с неудачным финалом является абсолютной нормой. Нельзя терять бдительность ни на секунду. Надо знать, как поступим после провала.

Мысли произвольно появляются в голове. Хорошая новость: человек в состоянии ими управлять. Как только одолевают неприятные замыкания на одном и том же, сразу говорим: «Спасибо! Не интересно!»

Появилась задача? Решите её сразу, не откладывая. Быстрые действия способствуют абсолютному спокойствию и миру в душе.

Условия слишком сложные? Обратитесь за помощью к опытным специалистам.

Взгляд со стороны. Произошёл промах? Не торопитесь себя корить и уничтожать. Вспомните, как относитесь к недочётам других. Наверняка нейтрально или с сожалением. Мы тоже имеем право на доброту и прощение.

Сложные времена будут всегда. Наша задача к ним адаптироваться и держать нос по ветру, улыбаясь ураганам.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
1 рекомендация
(Visited 7 times, 1 visits today)