Концентрация мозга на конкретной задаче усложняется при наличии отвлекающих факторов. Многозадачность наваливается неожиданно и выводит из строя. Приходится отдалять достижение цели.

Ответственность остаётся на нас и никуда не исчезает. Дела прибавляются с бешеной скоростью. Это давит на психику и расстраивает.

В напряжённом состоянии сложно отличить главное от второстепенного. Кажется, что надо хвататься за любую мелочь, чтобы разгрести кучу работы.

А можно поступить по-другому. Определить важное занятие и абстрагироваться от посторонних шумов. А уже после этого браться за дополнительные опции.

Принятие решения в основе

Насколько важно уметь говорить нет? Максимально. От этого зависит доминирующее направление и способность грамотно расставлять акценты в течение дня.

Сомнения заставляют метаться и не дают определиться с выбором. Заметьте, когда горят сроки, скованность исчезает напрочь. Мгновенно появляется сообразительность и предприимчивость.

Как только на горизонте замаячила уверенность в необходимости выполнения работы здесь и сейчас, так сразу легче определиться. Особенно, если существует внешняя мотивация. Оказывается, что обладаешь профессиональными навыками и твёрдостью характера. Не так сложно завершить задачу. Куда проще, когда требовательность к себе исходит изнутри и стимулирует развиваться.

Мультизадачность помогает или мешает?

Тем, для кого Гай Юлий Цезарь — кумир, иногда получается уделять внимание 7 делам одновременно. Но согласитесь, это утопия. Выгорание наступает настолько быстро, глазом моргнуть не успеешь.

В единицу времени стоит осуществлять лишь одно действие. Полезно группировать несколько однотипных для быстрой реализации, а ещё разбивать большую задачу на несколько маленьких.

Формулирование точного технического задания задаёт конкретное направление движения. Не придётся перепрыгивать с одного на другое и заниматься бесполезными вещами.

При верном планировании многозадачность пропадёт в никуда из распорядка дня. Будет удивительно обнаружить удовлетворительную материализацию в заданный период.

Как усилить концентрацию внимания?

Всё гораздо проще, чем видим с первого взгляда. Психология личной эффективности вместе с тайм-менеджментом более века в центре внимания специалистов. Они создали теории на основе практических данных и непосредственном участии бизнесменов. Нам остаётся испытать на себе подходящий опыт и экспериментировать.

Например, известный американский предприниматель и инвестор Уоррен Баффет пользуется следующим способом. Выписывает 25 важных дел. После чего выделяет 5 главных. Весь фокус внимания направляет на них. Остальное не важно.

Люди не роботы. Рано или поздно энергия угасает. Поддерживать её на должном уровне следующий этап.

Нужно обязательно анализировать свои результаты. Сравниваем прогресс от начальной до текущей точки. Сколько % готово, что предстоит, что узнать для активного продвижения и преодоления ступора?

Хорошо помогает оставаться бодрым и продуктивным сосредоточение на процессе. Итог — не один маленький шаг, а целый километр из 1000 отрезков. За ним следует большие расстояния. Для достижения успеха желательно любить каждую составляющую пути.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 2 рекомендаций