Мало кто умеет хорошо отдыхать от учёбы и работы. Так, чтобы после свободных дней вернуться с радостью за любимое дело и с энтузиазмом развивать его. Гораздо привычнее жить и трудиться в напряжении. Удивительный менталитет мазохистов.

Можно смириться с особенностями характера, которые порой сильно мешают. А лучше идти наоборот — к эффективной системе самоорганизации.

Отпуск надо планировать тщательно и заранее. Тогда будет возможность сосредоточиться на активностях и расслаблении, а не переживать о бытовых мелочах и отложенных задачах.

Стоит приложить усилия хотя бы за месяц, чтобы увеличить энергию многократно и накопить ресурсы для основной деятельности и повышения квалификации. Организм — психика и тело — великодушно отблагодарит за заботу о нём.

Подготовка к отдыху в городе и на природе

Без конкретного плана всего процесса от и до не обойтись. Мы же хотим всё по высшему разряду. Глаза должны гореть от счастья и здорового состояния. Давайте серьёзно подойдём к восстановлению бодрости.

2 выходных дня и 2 недели — это очень мало. Вмещаем в них индивидуальные запросы максимально плотно и оптимально. Параллельно продумываем и записываем нюансы для предупреждения непредвиденных обстоятельств.

Чек-лист сборов

1. Понять, что нравится: ничегонеделание или интенсивное движение.
2. Определить направление: остаться в городе, добраться до дачи или съездить в дальние края.
3. Какая природа предпочтительная? Море, горы, луга, степи, пустыня.
4. Нормальное самочувствие при какой погоде? Сухой или влажной.
5. Любите находиться в одиночестве или с людьми? Есть подходящая компания друзей или родственников?
6. О чём давно мечтали?
7. Какие возможности в наличии?
8. Сколько денег готовы вложить в себя?
9. Что вызывает приятные эмоции?
10. Продумали развлечения для поднятия настроения?

Это список про состояние и гармонию. Конечно, поймать дзен сложно, когда осталось много нерешённых задач. Перед отдыхом предстоит их выполнить для абсолютного спокойствия.

Материальные потребности для отпуска

Билеты на авиа, авто и железнодорожный транспорт, проживание в отеле, питание, прогулки по особым зонам и заведениям требуют финансов. Поэтому точно надо распределить карманные средства для удовольствия. Транжирство в казино с алкоголем — неверный путь, а вклад в восстановление и поддержание себя на высоком уровне — прекрасный капитал в настоящее и будущее.

Читатели блога слишком разные: предприниматели, специалисты, безработные. Достаток тот, который они смогли достичь. Поэтому напишу о необходимом минимуме для любого человека.

У меня много спонтанных поездок. Утром решила куда-то отправиться, вечером уже смотрю в окно вагона или автобуса. Времени на раздумья практически нет. Необходимо знать полный набор.

За чем бегу в магазин в первую очередь? Вода и лёгкая еда на завтрак и ужин. Влажные и бумажные салфетки. Предметы гигиены: ватные диски, ушные палочки. Уходовая (кремы для лица и рук, тоник) и декоративная (блеск для губ, туш, тональный крем) косметика. Удобная одежда (брюки, шорты, футболки, носки, нижнее бельё, куртка, пуховик) и обувь (босоножки, туфли, ботинки, кроссовки).

Я самый настоящий минималист. Поэтому одного небольшого рюкзака размером 40х40х20 см обычно достаточно. Кстати, владею очень полезным навыком плотной укладки вещей.

Как провести каникулы и отпуск с пользой? Забыть о проблемах, трудностях, учёбе, работе и расслабить мозг в нирване.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 1 рекомендация