Представители тысяч специальностей сталкиваются с профессиональным выгоранием. Гаснет огонёк внутри от некогда любимых дел. Ускользают классные идеи, накатывает бесконечная слабость, пропадает инициативность. Сообщаем с грустью, вас настиг творческий кризис.

При таком состоянии нет понимания, как продолжать уже начатое и реализовать новые задачи. Мысли скачут от одного к другому. Сравнение с авторитетными коллегами идёт не в нашу пользу.

Проседают все сферы одновременно. Досадная мелочь раздражает и становится лишней преградой на полосе препятствий. Летим в пропасть?

Нет, это повод оттолкнуться от дна. Решения доступны подросткам и взрослым людям. Возьмём их на вооружение!

Причины и признаки творческого кризиса

Нельзя закрывать глаза на очевидные проблемы у себя и близких. Когда личность не справляется со сложностями в жизни, всегда присутствуют первоначально невыясненные обстоятельства и внутренние переживания.

Какие основания для снижения привычной активности?

• Усталость.
• Выброс положительных эмоций после закрытия успешного масштабного проекта.
• Огромный объём работы.
• Однообразие повседневности и рутина в офисе.
• Личные проблемы.
• Отсутствие адекватного морального удовлетворения и материального вознаграждения вложенным усилиям.

Похоже на то, что происходит в вашей реальности?

Часто жалуются на потерю музы художники, писатели, музыканты, поэты, актёры. Но это не значит, что врачи, учителя, инженеры, строители, бухгалтеры свободны как птицы от казусов мышления.

Маркеры, которые кричат о том, что что-то не в порядке:

1. Сниженная умственная и физическая работоспособность.
2. Подавленность.
3. Апатия.
4. Равнодушие к происходящему.
5. Нервозность.
6. Ощущение, что трудности будут сыпаться как из рога изобилия непрерывно.
7. Нет веры в свои возможности.
8. Обесценивание опыта.
9. Публичные признания в креативной никчёмности и профессиональной некомпетентности.

На перечисленные пункты надо обращать пристальное внимание. Иначе высокий риск заболеть депрессией. С ней значительно сложнее справиться самостоятельно. Забота о себе — основополагающий закон мироздания.

Как выйти из творческого кризиса?

Интересная часть статьи для меня и читателей. Что делать, когда вдохновение ушло, громко хлопнув дверью, и не обещало вернуться?

Клин клином вышибают. Неопределённость пугает всех. Идеальный момент от неё избавиться и составить краткий план, затем сформулировать тезисы и развёрнутое описание. И вот перед нами понятная стратегия.

Точный распорядок дня стимулирует трудиться даже тогда, когда кажется рухнул мир, и нет ни одной зацепки для старта. Первый шаг непредсказуемый, но его легче направлять вперёд с надёжными ориентирами.

Иногда хорошо помогают ритуалы и амулеты. Перед погружением в производственный процесс покрутить в руках дорогую сердцу авторучку, которой подписали максимально выгодные контракты. Везение почти гарантировано.

Определитесь с персонажем, для кого действительно важный результат деятельности. Можно его нарисовать или сфотографировать и повесить изображение на стену. Абстракция сменяется на конкретику.

Что ещё сделать для выхода из творческого кризиса? Отдохнуть, отправиться в путешествие, заняться подходящим видом спорта, взять короткую или длинную паузу — выходные или отпуск, вступить в клуб с соревновательным элементом, записаться на образовательный курс, устроить мозговой штурм с друзьями и партнёрами.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 8 рекомендаций