Пасмурное небо и обильные осадки вызовут грусть и задумчивость не только у романтичных особ. Неблагоприятные атмосферные осадки лишают нас отличных планов на выходные.

Учёные и врачи не спешат делать категоричные выводы о зависимости состояния людей от погоды. На нашей планете всего 3% населения страдает от метеочувствительности, у 1-2% из-за этого проблемы со здоровьем.

В 21 веке уже научились управлять температурой воздуха и воздушными массами. Но до широкого применения ещё далеко. Да и есть ли в этом необходимость?

Зато зрелая личность отлично понимает, что её настроение зависит только от её отношения к происходящим событиям. Зачем зацикливаться на условиях, на которые невозможно повлиять? Надо к ним приспосабливаться.

Почему погода влияет на настроение?

Если вам нравится реагировать на капельку дождя, возможно, дело не в природных катаклизмах? Точно не в них.

Причина в длительности светового дня. Чем дальше от экватора, тем он короче. Организм бодрствует в солнечное время. На Севере и Юге у людей естественный физиологический процесс. Сердечный, сосудистый, дыхательный ритмы требуют адаптации из-за резкой смены атмосферного давления, повышения и понижения температуры, солнечной активности, силы ветра. Одни проходят её быстро, другие медленно.

Перепады настроения зависят от прочности центральной нервной системы, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Также отрицательно действуют социальные и культурные установки. Принятые в семье негативные шаблоны поведения передают друг другу целые поколения.

Как быстро поднять настроение в плохую погоду?

Было бы идеально изменить психологическое состояние в позитивную сторону за час. Это возможно. Есть проверенные способы.

1. Улыбнуться.
2. Следовать установленному заранее плану.
3. Действовать.
4. Сделать сухую и влажную уборку в помещении.
5. Приобрести световой будильник.
6. Установить очиститель воздуха.
7. Купить лампу из гималайской соли.
8. Добавить в квартиру несколько абажуров и бра с тёплым светом.
9. Изменить интерьер с помощью светлых и тёплых цветов.
10. Научиться новому навыку.
11. Прочитать юмористическое издание.
12. Написать книгу.
13. Посмотреть комедию.
14. Послушать классическую музыку.
15. Потанцевать.
16. Устроить домашние SPA-процедуры.
17. Прогуляться или подышать свежим воздухом из открытого окна.
18. Сделать зарядку.
19. Встретиться с друзьями.
20. Поговорить с близкими по видеосвязи.
21. Поиграть с животными.
22. Принять витамины и минералы.
23. Вкусно поесть овощи и фрукты.
24. Посадить или купить взрослые комнатные растения.
25. Надеть яркую одежду.
26. Подумать о приятном.
27. Помечтать.
28. Заняться хобби.
29. Помочь знакомым.
30. Позаботиться о себе.
31. Признать, что от дождя, снега, ветра легко кайфовать.

Перестать зависеть от погоды доступно даже жителям северных стран, таких как Россия. Надо с детства уделять внимание профилактике заболеваний, укреплять здоровье, перестать беспокоиться из-за пустяков, решать свалившиеся вопросы своевременно, соблюдать баланс учёбы, работы и отдыха, окружать себя сильными и улыбчивыми людьми.

Осознанность, ответственность за собственное поведение и понимание реакции на неприятности лежит в основе восприятия личностью обстоятельств. Надо постоянно учиться видеть возможности в самых каверзных тупиках, тогда ничто не собьёт с верного настроя.