Как погода влияет на настроение человека?

Как погода влияет на настроение человека?


Пасмурное небо и обильные осадки вызовут грусть и задумчивость не только у романтичных особ. Неблагоприятные атмосферные осадки лишают нас отличных планов на выходные.

Учёные и врачи не спешат делать категоричные выводы о зависимости состояния людей от погоды. На нашей планете всего 3% населения страдает от метеочувствительности, у 1-2% из-за этого проблемы со здоровьем.

В 21 веке уже научились управлять температурой воздуха и воздушными массами. Но до широкого применения ещё далеко. Да и есть ли в этом необходимость?

Зато зрелая личность отлично понимает, что её настроение зависит только от её отношения к происходящим событиям. Зачем зацикливаться на условиях, на которые невозможно повлиять? Надо к ним приспосабливаться.

Почему погода влияет на настроение?

Если вам нравится реагировать на капельку дождя, возможно, дело не в природных катаклизмах? Точно не в них.

Причина в длительности светового дня. Чем дальше от экватора, тем он короче. Организм бодрствует в солнечное время. На Севере и Юге у людей естественный физиологический процесс. Сердечный, сосудистый, дыхательный ритмы требуют адаптации из-за резкой смены атмосферного давления, повышения и понижения температуры, солнечной активности, силы ветра. Одни проходят её быстро, другие медленно.

Перепады настроения зависят от прочности центральной нервной системы, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Также отрицательно действуют социальные и культурные установки. Принятые в семье негативные шаблоны поведения передают друг другу целые поколения.

Как быстро поднять настроение в плохую погоду?

Было бы идеально изменить психологическое состояние в позитивную сторону за час. Это возможно. Есть проверенные способы.

  1. Улыбнуться.
  2. Следовать установленному заранее плану.
  3. Действовать.
  4. Сделать сухую и влажную уборку в помещении.
  5. Приобрести световой будильник.
  6. Установить очиститель воздуха.
  7. Купить лампу из гималайской соли.
  8. Добавить в квартиру несколько абажуров и бра с тёплым светом.
  9. Изменить интерьер с помощью светлых и тёплых цветов.
  10. Научиться новому навыку.
  11. Прочитать юмористическое издание.
  12. Написать книгу.
  13. Посмотреть комедию.
  14. Послушать классическую музыку.
  15. Потанцевать.
  16. Устроить домашние SPA-процедуры.
  17. Прогуляться или подышать свежим воздухом из открытого окна.
  18. Сделать зарядку.
  19. Встретиться с друзьями.
  20. Поговорить с близкими по видеосвязи.
  21. Поиграть с животными.
  22. Принять витамины и минералы.
  23. Вкусно поесть овощи и фрукты.
  24. Посадить или купить взрослые комнатные растения.
  25. Надеть яркую одежду.
  26. Подумать о приятном.
  27. Помечтать.
  28. Заняться хобби.
  29. Помочь знакомым.
  30. Позаботиться о себе.
  31. Признать, что от дождя, снега, ветра легко кайфовать.

Перестать зависеть от погоды доступно даже жителям северных стран, таких как Россия. Надо с детства уделять внимание профилактике заболеваний, укреплять здоровье, перестать беспокоиться из-за пустяков, решать свалившиеся вопросы своевременно, соблюдать баланс учёбы, работы и отдыха, окружать себя сильными и улыбчивыми людьми.

Осознанность, ответственность за собственное поведение и понимание реакции на неприятности лежит в основе восприятия личностью обстоятельств. Надо постоянно учиться видеть возможности в самых каверзных тупиках, тогда ничто не собьёт с верного настроя.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
2 рекомендаций
(Visited 20 times, 1 visits today)