Как настроить себя на работу?


Даже самые успешные люди устают, болеют и не справляются с навалившимися задачами. Уничтожают мотивацию неприятные задания. С утра состояние ужасное и ничего не хочется делать. А надо, потому что есть обязательства. Как быть в таком случае?

Один из выходов — отдохнуть. Если можете себе позволить выходной в середине недели, стоит так поступить. Расслабление всего лишь на день позволяет обрести новые силы и рвануть в бой.

Не всегда обстоятельства дают спокойно переключиться. Дёргают дети, родители, коллеги, руководство. Всем именно сегодня что-то нужно. Но наши интересы важнее.

Психологи и специалисты по тайм-менеджменту составили полезный список действий, а я собрала всю информацию воедино. Выполняя простые шаги, сможете достичь желаемого результата.

Существует несколько приёмов, позволяющих настроиться на деловой лад. О них сегодня и поговорим.

Как мотивировать себя на учёбу и работу?

Ритуалы вполне обычные. Наверняка вы о них уже слышали. В чём же секрет простых действий? В выполнении.

  1. Улыбнуться. Позитивное состояние способствует развитию и поискам простых решений.
  2. Планировать день с вечера в письменном или печатном виде. Так сразу известно, с чего начинать.
  3. Поставить цель. Ради чего вы трудитесь? Для жизни в достатке, путешествий, подарка близким, покупки автомобиля или квартиры.
  4. Большие задачи разделить на маленькие. После выполнения каждой делать перерыв.
  5. Придумать себе награду за завершённые дела. Например, прогулка, встреча с друзьями, покупки.
  6. Возле каждого готового пункта ставить галочку или закрашивать любимым цветом. Вы видите проделанный объём, который вселяет уверенность.
  7. Дополнительные срочные задачи удобно решать по мере появления. При этом сохранять спокойствие.
  8. Незавершённые дела нужно перенести на следующий день. Как показывает моя личная практика, если они будут постоянно перед глазами, в течение месяца справиться легко.
  9. Полюбить своё дело.
  10. Найти положительные стороны в текущей ситуации.
  11. Выспаться. Сложно работать, когда клонит в сон.
  12. Заниматься зарядкой по утрам.
  13. Создать спокойную атмосферу.
  14. Стать конкурентом самому себе. Отметьте начальное положение и точку, в которой надо оказаться.
  15. Стакан воды, чашечка чая или кофе — что вас бодрит?
  16. Навести порядок на рабочем столе (реальном и виртуальном), в почте, документах.
  17. Прогуляться рано утром и подышать свежим воздухом.
  18. Носить деловую одежду.
  19. В любом случае рассчитывать на положительный результат.
  20. Выработать привычку действовать сразу, как только появляется задача.
  21. Верить в себя.

Очень важно настраивать себя позитивно каждое утро. В течение парочки месяцев заметите, как меняется жизнь, исчезают перепады эмоций и появляются хорошие привычки.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
1 рекомендация
(Visited 6 times, 1 visits today)

Нет комментариев

Ответить

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *