Как настроить себя на хорошие мысли?


В череде неоднозначных событий становится грустно. Не понятно, как принять, что в жизни происходит много плохого и хорошего. Причём первое часто не влияет на нас никак, если не прокручивать в голове одно и то же.

Мы сами влияем на себя. Вряд ли удастся стать позитивным и улыбчивым человеком моментально, зато привести себя к этому состоянию можно постепенно. Почему бы не попробовать прямо сейчас?

Действовать и думать на позитивной волне приятно и доступно даже тогда, когда ничего светлого не происходит. Наоборот хорошим настроением привлекаем добро в повседневность.

Каждый день легко найти что-то раздражающее: унылая погода, упавшее дерево на дорогу, надоедливый лающий пёс на прогулке в лесу, соседи ругаются без конца, мрачные новости. Из этого списка сложно на что-то повлиять. Так какое отношение к нам имеют эти ситуации?

Настрой на нужную волну перед мероприятием

Впереди выходные или важная деловая встреча, а состояние тоскливое? Давайте подумаем, как это исправить. Всё реально, стоит лишь начать двигаться в нужном направлении.

  1. Улыбнуться.
  2. Сделать 10 глубоких вдохов-выдохов.
  3. Расслабиться.
  4. Признать, что есть неприятные поводы.
  5. Сразу исправить мелочи: выключить телевизор, убрать ветки с пути, прогуляться в другом направлении. Минимум 3 вопроса из вводной части статьи вычёркиваем. Оперативность наше всё.
  6. Выбрать наряд, в котором чувствуем себя уверенно.
  7. Убеждаемся, что подготовка на высоте.
  8. Вспоминаем аналогичный или похожий опыт.
  9. Учитываем наличие личных и деловых возможностей.
  10. Держим акцент на интересах.

Отпустить всё плохое разом и перезагрузиться — то, что нужно обычному человеку периодически. Освобождение мозга от лишней информации хотя бы на короткое время в век стрессов невероятно ценно. Счастлив кто умеет постичь дзен.

Позитивный сценарий в голове

Отбрасываем розовые очки и мрачные тона. Из любого положения есть выход. Просто иногда мы его не видим из-за придания слишком большой значимости недостаткам и недочётам.

Продумать варианты событий — первый шаг чувствовать себя спокойно. Беспокоит неопределённость. Но мы-то знаем, что из любого промаха надо делать выводы и перестраиваться в ту же секунду.

Приятно вспоминать только светлые моменты. Тёмное прошлое оставляем позади. Если не хотим, чтобы оно влияло на настоящее, так и будет.

Кому вы благодарны? Точно есть люди, сыгравшие положительную роль в становлении личности или помогли с правильным выбором морально и материально.

Умение находить плюсы в малейшей неудаче дано не всем. Зато сильные индивиды понимают, какое значение очередной попытки достичь новых высот. Качаем железобетонные навыки, когда не стремимся расшатать нервы всякой ерундой.

Отменяем жалость к себе. Да, вот такой я несуразный человек. Но помимо странных черт характера и множества проблем есть нечто завораживающее в душе, ради чего стоит действовать.

Мечта о светлом будущем гораздо лучше обид на тяжёлое прошлое и настоящее. Какую идею давно хотели осуществить? Вдруг настал подходящий час?

Увлечение радостным искусством — музыка, фильмы, танцы, книги, красивые вещи. Мозг и тело оценят внимательное отношение.

Забота о тех, кто нуждается в нас. У всех есть знания в определённой области. Консультация новичков в деле заряжает на более сложные знания.

Общение со счастливыми людьми. Вспомните, кто меньше всех страдает и рассказывает о своих проблемах? Срочно организуйте встречу творческих и доброжелательных знакомых.

Представьте, сколько всего хорошего происходит в жизни. А мы это упускаем из виду. Стоит лишь увлечься светлыми идеями, как мозг подхватит настрой и будет вести далее по правильной дороге.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
1 рекомендация
(Visited 9 times, 1 visits today)