Исключительная ценность настоящего момента


Значение каждой прожитой минуты сегодня независимо от масштаба событий важнее прошлого и будущего. К такой мысли пришла, читая комментарии подписчиков. Без разницы, что было и будет, если текущее положение зафиксировано.

Переживания по случившимся негативным событиям и исполнятся ли наши желания в дальнейшем не важны. Представляете? Одно уже позади, другое пока не наступило.

Живём в настоящем, а потому по максимуму обращаем на него внимание. Что чувствуем? Какие раздражители убрать, какие удовольствия добавить.

От отношения к происходящему зависит, сможем ли раздвинуть границы пространства и изменить следующую минуту по списку или интуитивно. Абсолютное спокойствие и чувство гармонии приводят к достижимому результату.

От сомнений к точным планам

В жизни происходит много хорошего. А мы не замечаем? Психика человека так устроена, что его привлекает негатив. Так легко себя накрутить на пустом месте. Приносит это уверенность в себе? Нет. Только раздражительность.

Какие мысли в голове? Тревожность по пустяковым поводам. Что приготовить на ужин? Чем заняты дети? Вечером надо успеть полить огород. Из-за плотного движения на дорогах не успею на фитнес. Мой отчёт начальнику не понравится. Где взять деньги на отпуск?

А теперь представьте позитивную реальность. Вы не беспокоитесь из-за бытовых мелочей. А просто ставите цели: 1) зайти в магазин за продуктами, 2) найти детям кружки рядом с домом и развивающие игры на компьютере, 3) организовать автоматический полив растений, 4) в случае опоздания на групповые спортивные занятия сходить в тренажёрный зал, 5) сделать отчёт по максимуму своих способностей, 6) предложить руководству действия по улучшению деятельности компании за дополнительную плату.

Определённость и управление моментом расслабляют. Точные формулировки задач снимают излишнюю чувствительность. Проблемы чудесным образом превращаются в обычные дела, которые легко завершить в течение недели.

Радость настоящего момента

Честно скажу, у меня тоже повышенная тревожность. Приходится тормозить себя в страхах и преодолевать их. Иногда выходит на высшем уровне. Потому и пишу статью, так как мой опыт обычного человека, пусть и с хорошим знанием психологии из учёбы в педагогическом вузе, обязательно пригодится читателям.

Сейчас работаю. Что хорошего происходит? Казалось бы, обычная рутина — стандартные ежедневные обязанности. В действительности в эту секунду обладаю всеми возможностями для нормального состояния.

Нахожусь в комфортном месте — у себя дома за столом. Здоровая и сытая. У меня ноутбук с удобной диагональю — 17 дюймов (не 13 и 15). Быстрый интернет. Публикация статей проходит моментально в онлайн. С утра успела завершить серьёзную подготовку к прямому эфиру. А значит не надо торопиться. Настроение хорошее и деловое. Пока завершила абзац, сообщили 2 хороших новости.

Именно сейчас идёт наша жизнь. Что бы не происходило, во всём есть положительные моменты. Даже плохие события — это опыт, который используем в дальнейшем, чтобы не допустить их. Радуемся настоящему моменту.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!
1 рекомендация
(Visited 4 times, 1 visits today)