Постоянные читатели знают, что веду здоровый образ жизни и люблю ставить эксперименты над собой по этой части. Сегодня понедельник. И я опять меняю неудачный распорядок. Рассчитываю, что от определённых действий жизнь изменится в лучшую сторону. Развитие — наше всё!

До декабря 2019-го года вставала очень рано — в 5 утра, делала дыхательную гимнастику, занималась физкультурой и упражнениями на дикцию для хороших видео. Была счастлива, так как многое успевала.

Вдруг что-то сломалось. Ложилась и поднималась слишком поздно. Что плохо сказалось на некоторых делах. К счастью, не на всех. Иначе я бы не вела сегодня блог и не проводила марафоны.

Так вот, у меня очередная перезагрузка. Поэтому решила, что пора вернуть в привычку ранние подъёмы и заботу о теле. Присоединяйтесь! Вместе веселее!

Весной заботиться о своём здоровьем и обновлении графика проще из-за удлинения светового дня. Поэтому рассчитываю, что вы поддержите меня в этом замечательном начинании.

Итак, вчера твёрдо сказала себе, что сегодня встану в 7 утра. Ага! Щаз! Проснулась в 8, и лишь в 9 поднялась. Махи частями тела осуществила ближе к 10.

Важный момент! Мне было лень шевелиться. Ранний подъём прошляпила. Но это совсем не значило, что не буду заниматься физическими упражнениями. Так что руки в ноги и вперёд — лёгкая зарядка.

Нагружать себя сильно не стала. Дабы не провоцировать мышечную боль. Зачем мне страдания, когда люблю всё делать во благо и удовольствие? Пожалуй, продолжу придерживаться традиций гедонизма.

Обдумываю очередное продолжение «новой жизни» и понимаю, что всё-таки оно удалось, не смотря на частичную неудачу. В прошлые разы тоже не всё бывало гладко. Да давно излишним перфекционизмом не страдаю.

Как получилось, так получилось. Сделала выводы и действую дальше по задуманному плану. Если двигаться в едином направлении, быстро получится ожидаемый результат или эффект от активных действий.

Что хочу от ранних подъёмов и утренней зарядки? Крепкое здоровье, красивую подтянутую фигуру, больше сил и энергии, целеустремлённость, умение справляться с трудностями, натренированную силу воли, свежие идеи в отдыхе и профессиональной сфере, успехи и быстрый старт в любых начинаниях, активности и инициативы.

У меня сейчас грандиозные задумки по работе и личным планам. Для их реализации нужно развивать волевые качества и способности. Крепкие дух и тело отлично поспособствуют мне в классных и масштабных занятиях.

Пускай завтра вторник. В любом случае начну свои сутки плодотворно с физического марафона на рассвете. Ничто не сможет помешать. А сегодня лягу спать в 22:00.

Верю, что всё получится!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! 1 рекомендация