Хорошее настроение с утра залог успешного дня. С улыбкой на лице всё спорится быстро и верно. Гармоничное состояние приводит к интересным экспериментам.

Мы постоянно грузимся проблемами. А толку от переживаний? Перезагрузка эмоций и переключение на приятные задачи избавляет от лишних мыслей в голове.

Решила составить список хороших дел для себя на каждый день. В сутки планирую выполнять 1 пункт. Посмотрим, как это скажется на душевном состоянии и в целом на работе и отдыхе.

Буду счастлива вашим дополнениям. Здорово, если присоединитесь к моей идее. Согласитесь, она классная и приносит удовольствие?

50 простых способов заботы о себе

Перечисляю всевозможные варианты, для которых не требуется прилагать серьёзных усилий. Достаточно захотеть и сделать задуманное от минуты до часа.

1. Пожелание доброго утра после пробуждения.
2. Добавить жёлтого цвета на стену в рабочую зону.
3. Улыбаться 6 раз за час.
4. Готовить вкусную еду.
5. Маникюр.
6. Педикюр.
7. Маска для лица.
8. Прогулка на свежем воздухе.
9. Новая укладка для волос.
10. Самомассаж.
11. Душ.
12. Ароматерапия.
13. Дыхательная гимнастика.
14. Разминка.
15. Медитация.
16. Общение с близкими.
17. Обнять себя или родных — кто рядом.
18. Прочитать анекдот.
19. Посмотреть видео с природой.
20. Послушать звуки природы.
21. Нарисовать беспечную картину.
22. Позвонить человеку, с кем давно не разговаривали.
23. Договориться о встрече с родными или друзьями.
24. Определиться, куда отправиться в отпуск.
25. Уделить время хобби.
26. Сфотографировать удачный момент.
27. Погладить кота или собаку.
28. Прочитать стихотворение.
29. Написать 5 позитивных ситуаций, произошедших за утро.
30. Послушать новую песню.
31. Научиться чему-то полезному.
32. Зарегистрироваться на онлайн-курс по работе.
33. Пройти 1 урок.
34. Посмотреть документальный или познавательный фильм.
35. Составить родословное древо.
36. Побыть наедине с собой.
37. Понаблюдать за жизнью за окном.
38. Отметить на бумаге самые смелые желания.
39. Навести порядок в квартире.
40. Отремонтировать вещи по мелочи.
41. Выкинуть из повседневной сумки всё лишнее.
42. Разгадать кроссворд.
43. Собрать пазлы.
44. Спеть.
45. Вспомнить яркие события из прошлого.
46. Сделать то, что давно хотели.
47. Заметить новое в окружающем мире.
48. Рассмешить грустного друга.
49. Запланировать завтрашний день.
50. Подвести позитивные итоги дня.

Выбор на любой вкус. Всё, что нужно — остановиться в вечном забеге, расслабиться на секунду, осознать и принять любовь к себе и осуществить акт повышения уровня счастья!

Часто радовать себя — это так важно. Внимание к личному физическому и духовному развитию всегда заметно. Как мы относимся к своей персоне, то и получаем от других.

Предлагаю срочно самостоятельно позаботиться о нас любимых. Кто, если не мы?