Вокруг очень много соблазнов. Невозможно существовать пассивно. Каждый день мы совершаем множество разнообразных действий: зарядка, водные процедуры, приготовление еды, поездка до офиса и обратно, работа, учёба, общение с семьёй и друзьями, подготовка ко сну. Ритм жизни настолько бешеный, что можно споткнуться и не встать. Нашим предкам проще не приходилось.…

В пятницу самое время подумать о предстоящих выходных. Качество отдыха и умение расслабляться напрямую влияет на наше настроение в течение рабочей недели. Поэтому важно провести субботу и воскресенье на высоте. Усталость от стрессов в процессе деловой активности и личных проблем накапливается постоянно. Какими бы мы не являлись позитивными, у…

Двигаться под динамичные звуки непрерывно пару часов. Вы способны на такой подвиг? Помню, как с 6-го класса начала ходить на школьные дискотеки. И не важно, что уже тогда нравился рок, а в колонках местного дома культуры разносилась откровенная попса 1990-х. Музыка играла в голове постоянно. Хотелось слушать её утром,…

Порой мечтаю обладать суперспособностью уметь всё. Хорошо было в детстве. Тогда ещё не знала, что одному человеку многое не под силу. Сейчас приходится с этим как-то обходиться и приспосабливаться, договариваться. Давно замечаю, что чем больше жизненного опыта, тем проще решать внезапно свалившиеся сложные задачи. Даже те, которые никогда не…

Давно не писала про личные эксперименты с тренировкой силы воли, ЗОЖ и работой. Именно сейчас у меня происходит небольшой спад. Так что самое время проанализировать причины текущих неудач и определить отправную точку для движения вперёд. Прошлым летом решила кардинально изменить образ жизни. Захотела вернуть состояние, в котором у меня…

Находиться в трезвом обществе — мечта непьющих людей в ночь с пятницы на субботу. Перед выходными у нас принято уходить в отрыв. Соцсети заполняются приколами о том, как круто провести субботу с пивом и водкой. Создаётся ложное впечатление, что по-другому никак нельзя. У меня нет тяги к алкоголю. Веселье…

Со времён Древней Руси существует поверье, что нельзя купаться в открытых водоёмах с августа. Это вполне логично. В конце лета начинались грозы. Как верили древние славяне, Перун пронзает огненными копьями речную гладь. С приходом православия на нашу землю церковь установила Ильин день на 2 августа. В совсем юные дошкольные…

С транспортом у меня всегда были сложные отношения. Не люблю автобусы, троллейбусы и маршрутки. Предпочитаю электрички и метро. Но с удовольствием выбрала бы личный автомобиль, которого пока нет. А ещё есть велосипед. Трёхколесный мне когда-то подходил идеально, пока колени не стали упираться в руль. С 5 до 8 лет…

В 2011 году в России начали отмечать полезный праздник — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. В развитой Америке существует Национальный день, когда можно есть что хочется. Наши активисты, на мой взгляд, придумали более интересную историю. В России от лишнего веса страдает более 50% мужчин и…

Сегодня, 1 ноября, праздник людей, которые полностью отказались от потребления мяса. Если у вас есть знакомые веганы, поздравьте их. Им будет приятно. Так вышло, что с раннего детства являюсь сочувствующей вегетарианцам. Уже в 2-3 года любимой едой стали овощи. Предпочитала мясо птицы в очень ограниченных количествах. Говядину и свинину…